อยากลดเอว

แนะนำอาหารเสริม สำหรับคนเข้าเวรดึก หน่อยครับ ผมอายุ 29 สูง 173 น้ำหนัก 83 เพิ่มมาจากปีที่แล้ว ประมาณ 10 กก ตอนนี้อ้วนมาก จากใส่กางเกง เอว 32 ตอนนี้ 34 แล้วครับ ผมอยากได้อาหารเสริม พวกที่ช่วยเผาพลาน นะ

พี่ครับผม อายุ 17 อยากตัวสูงๆๆอ่า และอยากหุ่นพอดี ผมหนัก 50 สูง 167 แต่ตัวเล็กมาก รอบอก 72 เอว 29 สะโพก 32 เองอ่า พี่ ทำไงให้สมส่วนดี

เมื่อก่อนผมกินเท่าไรก็ไม่อ้วน นี่ไปอเมริกา กลับมา จาก60 เป็น 70โล แล้วครับ คือน้ำหนักผมไม่ซีเรียสนะครับ แต่อยากลดเอว เพราะจากผมใส่เอว29 ตอนนี้ 32แล้วครับ แล้วหน้าก็บวม จะเริ่มต้นลดเอว ลดหน้า ยังไงครั

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

คือก่อนหน้าเอว31.5-32 ตอนนี้เหลือ30.5 นน.61 แต่มันดูผอมแบบมีแต่ไขมันไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อเลยถ้าไม่เก็ง คือแต่ก่อนออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคือมวยไทย มีบอดี้เวทในคลาสบ้างนิดหน่อยสองเดือน แต่ตอนนี้หมดคอร์สแล้

เป็นคนผอม แต่วัดเอวได้ 29 น่ะค่ะ มีวิธีลดไหมคะ สังเกตจากการส่องกระจกจากรูปค่ะ ไม่ได้ท้องนะ แต่กินของไม่เลือกค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายเลย ยิ่งกว่านั้นคือ เราลองซิทอัพเมื่อคืน ทำยังงัยก็ซิทอัพไม่ขึ้นค่ะ มีว

คือก่อนออกกำลังกายวัดได้23% เอว32 1 เดือน ตอนนี้เอวเหลือ31 วัดได้26% นนจากตอนแรก68 ตอนนี้ 66.5 งงกับเจ้าคาลิปเปอร์มากไม่รู้ว่าหนีบถูกหรือผิด พยายามดูใน youtube แล้วก็หนีบตาม ซื้อแบบดิจิตอลดีไหม ผมคงย

หน้าอก36สะโพก40-41เอว29-30สส.159นน.58