หุ่น ก้างๆ ไปเพาะกล้าม จะไหว ป่าวเนี่ย ?

ดีครับ ผมมีเรื่องสงสัยคับ ว่าคนที่เพาะกาย เล่นกล้ามทั่วๆไป และพวกนักยกน้ำหนักนี่ ต่างกันหรือเหมือนกันยังไงอะคับ แล้วอันไหนไขมันจะมากกว่ากันอะคับ แล้วในนี้มีเพื่อนๆที่เล่นเพาะกายหรือเป็นนักยกน้ำหนักบ้

ผมพึ่งจะอายุ 15 คือผมอยากจะเพิ่มกล้ามอะสูง 185 น้ำหนัก 59 เอาแบบไม่ใหญ่มากอะครับแบบหุ่นนายแบบผมต้องทำยังไงครับตอนแรกผมคิดว่าจะวิ่งแหละวิดพื้นมันจะได้ด้ผลรึเปล่าครับ (: ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ 😚

คือเดือนหน้าอะครับเทศกาลสงกรานต์ วางแพลนจะไปทะเล และ เล่นน้ำสงกรานต์ พอดีอยากลดหุ่นสร้างกล้ามเนื้ออะครับ ส่วนสูงผม 185 น้ำหนัก 70   มีพุงเล็กน้อย อยากมีกล้ามอกให้เต็ม มีซิกแพก พอดีอยากถามว่า

จขทก กังวลกับหุ่นตัวเองมาก สูง165 หนัก 48 เหมือนจะหุ่นดีนะ แต่ไม่อะ นมแบน เอวหนาอะ 28-29 ไม่เว้าไม่โค้ง ตรงๆ เดินเหมือนถังแก๊สเคลื่อนที่อะ แหม่ เครียดจัด แขนมันเก้งแห้งๆ ไม่มีกล้ามเนื้อเลย แบบข้อมือจะ

ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋

อยากจะเริ่มเล่นกล้ามเพาะกาย ให้หุ่น ประมาณ เดวิด แบ๊คแฮม55+ ฝันไปหน่อยแต่เอาจริงครัช!! สูง 177 -178มั้ง วัดนานมากแล้ว ถ้าจำไม่ผิด น้ำหนัก 60 กิโล วัดล่าสุดเดือนที่แล้ว มั้ง อายุ20 เอ๊ะ ต้องบอกไหมเนี

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

พอดีที่บ้านผมมีดัมเบล15กิโลอยู่ครับพึ่งซื้อมาพอดีผมเป็นคนที่ผอมครับเลยอยากสร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นสมส่วน(ไม่ได้จะสร้างเป็นนักเพาะกายไปเลยนะครับแต่แค่จะสร้างให้เป็นคนที่มีไม่ผอมเท่านี้ก็พอครับ) เรื่องโปร