ขอวิธีสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนอยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายหน่อยครับ

เพื่อนผมบอกมาว่าอยากออกกำลังกาย เพราะเคยเข้าฟิตเนสแต่ก็เลิกไปพักใหญ่ แล้วรู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น ผมเลยอยากชวนมาออกกำลังกายให้เป็นกิจจะลักษณะเสียเลย แต่ปัญหาคือยังขาดแรงบันดาลใจที่จะทำให้เขาหันกลับมาตั้งใจและลงมือทำอีกครั้ง เลยอยากขอพี่ๆ สมาชิกห้องสวนลุมฯ ช่วยบอกเล่าถึงประสบการณ์ แรงบันดาลใจ รวมถึงคำแนะนำในการออกกำลังกายให้กับเพื่อนของผมหน่อยครับ