ผมกำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนสแต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดีครับ

เราอยากรู้ว่า กลุ่มคนทานคีโต โลว์คารบ์ หาเทรนเนอร์กันจากไหนคะ ใครมีเทรนเนอร์ออกกำลังกายพร้อมดูแลอาหารสายคีโตแนะนำบ้างคะ ส่วนตัวเราทานคีโตแบบ TKD ค่ะ เราเข้าใจว่าคนส่วนมากเป็นสายทานคารบ์และหลายคนแอนตี

ตามหัวข้อเลย ครับ รูปร่างผมก็ รูปโปรไฟล์อะครับ อัพลงกระทู้ไม่ได้ ตอนนี้ เวทเทรนนิ่งอยู่อย่างเดียว ครับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำด้วย ครับ เครียดกับน้ำหนักตอนนี้มาก

ผมหนัก 95 สูง 168 อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 70 ผมไปสมัครฟิตเนสมา แล้วเขาแนะนำให้มีเทรนเนอร์ ผมจะถามว่ามีวิธีไหนที่ไม่ต้องใช้เทรนเนอร์ไหมครับ ผมไปลองวิ่งมาแล้ว วันแรกเดินเร็ว 10 นาที วิ่ง 5 นาที แล้วก็ม

คือ จขกท.ไม่รู้ว่ามีฟิตเนสตรงไหนบ้าง ราคาเท่่าไหร่ มีเทรนเนอร์ไหม อยากเล่นที่อยู่ใกล้บ้าน รบกวนชาวพันทิปแนะนำหน่อยนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อยากทราบคนเล่นฟิตเนสครับว่าเริ่มเล่นแรกๆควรจะซื้อเทรนเนอร์ไหมครับ โดยส่วนตัวผมก็พอเล่นเป็นนิดๆหน่อยๆ แต่เทรนเนอร์ที่เขาให้มาฟรี3ชมเขายอกว่าถ้ามีเทรนเนอร์จะช่วยลดการเจ็บละก็โปรแกรมต่อเนื่องแต่ถ้าเล่นคน

ดีครับ หลังจากผมได้ลองฝึกฝนการเล่นฟิตเนส ออกกำลังกายผ่านทางYoutube/กูรู และ Page ต่างๆบ้างแล้ว ผมคิดว่าน่าจะถึงเวลาที่ผมอาจจะปรึกษาเทรนเนอร์หรือกูรูในรายละเอียดการเล่น เทคนิคที่มากขึ้นแล้วครับ เพราะล

ตามหัวข้อกระทู้ ฟิตเนสที่สวนลุมมีเทรนเนอร์ไหม เพราะบางครั้งเวลาวิ่งผ่านแล้วมองเข้าไปเห็นเหมือนมีเทรนเนอร์ เลยไม่แน่ใจว่าเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวหรือเทรนเนอร์ของฟิตเนสเลย

สวัสดีครับ พอดีผมสนใจจะหาเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำการออกกำลังกาย เพราะคิดว่าเล่นด้วยตัวเองได้ในระดับนึงแล้ว อยากจะเพิ่มน้ำหนัก และเทคนิคมากขึ้น ไม่แน่ใจว่าพี่ๆเพื่อนชาวพันทิปมีใครเป็นเทรนเนอร์ หรือเคยจ

สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ จขทก ขอเกริ่นก่อนนะคะ จขกท สูง 159 ปกติหนัก 44-45 แต่ตั้งแต่ปีใหม่จนถึงปัจจุบันไปเที่ยวมาหลายทริปจัดหนักทุกทริป นัำหนักขึ้นมาเป็น 48-49(หนักที่สุดตั้งแต่เคยหนักเลย)

สอบถามหน่อยค่ะราคาเทรนเนอร์ของแต่ละฟิตเนส เท่าไหร่บ้างพอมีใครทราบคร่าวๆบ้างไหมคะ