อ้วน แต่ขาดแรงบันดาลใจที่จะลด ทำไงดีครับ

ได้รับผลตรวจสมรรถนะมา  อยู่ในสถานะ "อ้วน"
อยากจะลดน้ำหนัก  แต่ยังขี้เกียจออกกำลังกาย และยังมีความสุขกับการกินอยู่
ทำยังไงถึงจะเกิดแรงบันดาลใจ ลงมือลดน้ำหนักได้ครับ
เพื่อนๆ สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักกันยังไงบ้างครับ