หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแต่ไม่กินคลีนบางมื้อน้ำหนักจะลดไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับปกติก็ออกกำลังกายวันละ50นาทีน้ำหนักจะลงใหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินคลีนสามารถทำให้น้ำหนักลดได้ไหมครับ
ต้องการจะรู้ว่าถ้ากินคลีนทุกทุกวันเเล้วไม่ได้ออกกำลังกายเนี่ยน้ำหนักจะลดหรือป่าว
สมาชิกหมายเลข 5231103
ถามเรื่องวิธีการกินการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
ผมออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์แล้วไม่คุมอาหารกิน4มื้อทุดวันกินทุกอย่างนี่กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6392369
พอดีสงสัยว่าผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายแต่กินคลีนทุกวันแล้วน้ำหนักจะขึ้นหรือลดไหมครับ
แต่ก็มีออกกำลังกายนิดหน่อยพวกกระโดดตบก็วันละ100วิดพื้นก็วันละ50ครับผมสงสัยว่าออกกำลังกายแบบนี้แต่กินคลีนทุกวันผมอยากรู้ว่าน้ำหนักจะเพิ่มหรือลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5215499
คนอ้วนกระโดดเชือกจำนวนมากพร้อมคุ้มอาหารลดน้ำหนักได้ไหมครับ
ตอนนี้หนัก106โลครับแต่ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วนะครับเข้าฟิตเนสด้วย ถ้าผมโดดเชือกวันละ2000+จะลดไหมครับแล้วนานไหมครับ มีอะไรแนะนำไหมครับคือเป็นคนที่
สมาชิกหมายเลข 4583374
กำลังลดน้ำหนักอยู่แต่มื้อเย็นกินได้ไม่เกินกี่โมงครับ
ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันครับแต่ตอนเย็นกว่าจะถึงบ้านได้กินก็ทุ่มครึ่งเกือบ2ทุ่มแล้ว จะเป็นไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3859891
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแต่ไม่กินคลีนบางมื้อน้ำหนักจะลดไหมครับ