ดื่มชาฉะเหลียว น้ำหนักลดจริงไหม?

ตอนนี้ จขกท. พยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ก็ด้วยวิธีควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย มีข้อสงสัยคือที่อ่านๆกระทู้ลดน้ำหนักมา พวกอาหารคลีนไรงี้ มักจะให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ปัญหาคือจขกท ติดชาค่ะ ไม่ใช่พวกชานมที่อ

สอบถามนะคะ ตอนนี้กำลังคุมน้ำหนักแต่ก็อยากทานเครื่องดื่ม ถ้าเราซื้อผงโกโก้ ผงชาดำ หรือผงชาเขียว มาผสมกับน้ำผึ้งและนมอัลมอนด์ แบบนี้ทานได้ไหมคะ แคลสูงไหมคะถ้าทานแบบนี้

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

เราคือคนนึงที่ดื่มแทบทุกวัน และทานของหวานของมันเป็นชีวิตจิตใจ แต่ก็ไม่มีวี่แววของความอ้วนหรือน้ำหนักที่มันเพิ่มขึ้นเลยใจนึงก็ดีใจ แต่ก็กลัวโรคร้ายจะถามหาและจะตายไวแทน ทำไงได้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไป

ยืมล็อคอินแฟนมาถามครับ ตอนนี้จขกทกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักโดยการหนักทานเช้า แต่ทานสลัดและผลไม้ทั้งกลางวันและเย็นครับ แต่มีเรื่องนึงที่จขกทเสริมเข้าไปด้วยเพื่อช่วยเรื่องสุขภาพและการลดน้ำหนักคือ ดื่มชาเ

สวัสดีคะนี่เป็นกระทู้แรกที่เราเขียนเกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนัก โดยส่วนตัวแล้วเนี่ยเราเป็นคคนที่อยากอ้วนมาก เมื่อก่อนเราสูง 174 หนัก 50-52 กก. เรารู้สึกว่ามันผอมไปจึงพยายามเพิ่มน้ำหนักโดยการกินๆๆๆๆๆ

ช่วงนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ให้เหลือซัก 45 แต่เป็นคนชอบดื่มนมอุ่นมากกกกกก(รสจืด) ทานก่อนนอนอ่ะค่ะ เลยอยากทราบว่านมมันแคลอรี่สูงรึเปล่า กลัวว่าไอ้ที่ควบคุมแคลอรี่มาทั้งวัน มันจะมาตายตอนจบกับนมอุ

คือเราเพิ่งเลิกกะแฟนค่ะ เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา (16 พฤษภาคม) ทีนี้น้ำหนักเราลดลงเยอะมาก ประมาณ 5 กิโล เราเป็นคนน้ำหนักเยอะอยู่แล้วค่ะ เลยไม่รู้ว่าที่ลงเยอะ อาจจะเกี่ยวกับที่น้ำหนักตัวเราเยอะอยู่แล้วด้

เราเพิ่งจบม.ปลาย ปิดเทอมใหญ่มากๆ เลยตั้งใจจะลดความอ้วน ไปฟิตเนสได้ 3 วันแล้วค่ะ (แต่ออกไม่ทนเลย เฉลี่ย burn แค่ 250 แคล) คราวนี้เราเป็นคนดื่มกาแฟมาตลอด แต่เป็นกาแฟดำ ไม่ใส่นม น้ำตาล หรือ ลาเต้ร้อน/เย็