หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องการกินอาหารครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คือผมกำลังลดไขมันและน้ำหนักอยู่ ถ้าผมกินข้าวปกติพวกอาหารตามสั่งในช่วงกลางวันได้มั้ยครับคือจะกินตามพวกที่เขาลีนอยู่ก็คงจะไม่ไหว แบบกินแต่ลดปริมาณจากเมื่อก่อนอะครับ จากเมื่อก่อนกินสองจานก็เหลือ1ทัพพี แล้วผมก็เล่นเวทกับออกกำลังกายประจำอยู่แล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีท่านใดไม่กินคลีนเเล้วลดน้ำหนัก,ฟิตหุ่นเเบบได้ผลไหมครับ
สอบถามว่ามีท่านใดไม่กินคลีนจ๋า ยังมีกินของอร่อยๆบ้างเเล้วลดน้ำหนัก ลดหุ่นได้บ้างครับ ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกาย เวทส่วนบน ส่วนล่างสลับวันกัน 30นาที หลังเวทพักเเปป
สมาชิกหมายเลข 6532536
กินอาหารปกติน้ำหนักจะลดมั้ย
ผมไปฟิสเนส ปั่นจักรยาน วิ่งบนลู่ แล้วไปเล่นเวทนิดหน่อย แต่คือเดี๋ยวนี้ผมพยายามกินอาหารที่มันจืดๆหรือมีผักอะครับเช่นแกงจืด ไม่ได้กินอาหารปกติแบบ กะเพรา คือยากทรา
สมาชิกหมายเลข 5981586
ลดความอ้วน วิ่งวันละ30นาที สามารถกินพวกเนื้อสัตว์ได้ไหม?
อายุ16 หนักประมาณ70-80 สูง172-173 ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งครับ 1วัน ผมจะกินข้าวอยู่2มื้อครับ(ตื่นมาก็เที่ยงแล้วเลยกินได้แค่2มื้อ) แคลที่รับต่อวันก็ประมาณ1100-160
สมาชิกหมายเลข 6898833
หลังจากลดน้ำหนักแล้วกินแหลกเป็นแบบนี้ปกติไหมครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ15ปี สูง171 น้ำหนักก่อนลด87ปัจจุบัน66 มาเข้าเรื่องกันนะครับ ผมออกกำลังกายเป็นเวทเทรนนิ่ง+บอดี้เวทไม่มีการคาดิโอร์เลย เวลาลดไม่ทราบแน่ชัด4-6เดือ
สมาชิกหมายเลข 4402304
อยากเพิ่มน้ำหนัก10-15กิโลภายในระยะเวลาไม่นานครับ
ผมสูงประมาณ173cm หนัก52 มีช่วงนึงพยายามกินให้เยอะมากๆ แต่ก็ไม่มีความเปลี่ยนแปลงเลยครับ ไม่แน่ใจว่าการกินอาหารไม่ตรงเวลาจะเกี่ยวด้วยไหม ผมตื่นเช้ากินนม1กล่อง บาง
สมาชิกหมายเลข 4921105
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ไตรกลีเซอไรด์สูง เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? แล้วจะลดยังไง มาดูโพสต์นี้
เวลาคนไข้ถือผลเลือดมาแล้วถามผมว่า“หมอครับ ไตรกลีเซอไรด์ 280 นี่อันตรายไหม?”หลายคนยังโฟกัสแค่ LDLคิดว่าไขมันที่ต้องกลัวมีตัวเดียวแต่จริง ๆ แล้วไตรกลีเซอไรด์ที่สู
parn 256
5 สัญญาณเตือน หินปูนเกาะหลอดเลือดหัวใจ
อย่าพึ่งคิดว่าหลอดเลือดหัวใจตีบจะต้องมีอาการชัด ๆ ก่อนนะครับ เพราะความจริงแล้ว “คราบหินปูน” หรือแคลเซียมที่เกาะผนังหลอดเลือด สามารถสะสมเงียบ ๆ เป็นสิบปีโดยไม่เจ
parn 256
หมูผัดกิมจิ 🥓🥬🌶️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาฝนตกหน่อยๆ ลมเย็นสบาย เข้าครัวทำ หมูผัดกิมจิ ทานกับข้าวสวย เมนูนี้ทำไม่ยาก แถมพ่อกับน้องชอบมากเลยค่ะ วัตถุดิบ 1. หมูสันคอสไลด์หั่นชิ
แมวสีเทาตุ่น
แจกสูตร!! ข้าวผัดกุนเชียงใส่คะน้า ผัดแห้ง ๆ หอมกลิ่นคั่วกระทะ เมนูง่ายๆ จากของในตู้เย็น 🧑🍳♨️
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 ช่วงนี้หลายคนคงได้ติดตามข่าวสถานการณ์โลกกันอยู่บ้าง โดยเฉพาะเหตุการณ์ในปัจจุบัน ที่มีข่าวเรื่องความตึงเครียดระหว่างอเมริกาและอิหร่าน ทำให้บรรย
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องการกินอาหารครับ