หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งทำให้น่องใหญ่จริงเหร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่ง
เราวิ่งมาได้เดือนกว่า วิ่งบนลู่วิ่ง วิ่งสลับเดินเร็ว วันล่ะ1ชั่วโมงบางวันก้อชั่วโมงครึ่ง น่องเราใหญ่ขึ้นจับดูแข็ง มีใครพอรู้ไหมค่ะว่ามันจะลดลง หรือเพิ่มอย่างนี้ตลอดไป บางคนบอกกล้ามเนื้อขยายตัวเดียวก้อลดลง ไม่รู้จะเชื่อใครดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่าน่องใหญ่เพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อหรอคะ รบกวนผู้รู้ค่ะ
ปกติเราเป็นคนอ้วนค่ะ แล้วลดน้ำหนักมาจนเหลือ 51 สูง 161 Cm แต่ขาเป็นส่วนที่ลดช้าหน่อย ปกติออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่อยู่บ้านมีเวทตามยูทูปบ้าง แต่มีช่วงหลังๆอยากลองเล่นเวทหนักดู เลยยกเวทมากว่าปกติ 6 กก...
สมาชิกหมายเลข 4651143
ปวดกล้ามเนื้อเข่า อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย แนะนำหน่อยค่ะ
อายุเพิ่งเลข3กลางๆ แต่น้ำหนักตัวเยอะ ช่วงนี้มีปัญหาปวดกล้ามเนื้อแถวเข่า ปวดขา น่องแข็ง อยากซื้อเครื่องออกกำลังกายมาลองสักตั้ง กำลังคิดอยู่ระหว่าง ลู่วิ่ง (เอามาเดิน) เครื่องเดินวงรี จักรยาน ขอคำแน
แมวน้อยหันซ้าย แมวน้อยหันขวา
น่องปูด เป็นกล้ามเนื้อ
ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า เราเคยผอม และปัจจุบันอ้วน เป็นคนช่วงขาใหญ่ แต่ไม่มีกล้ามเนื้อน่ะ เพราะเป็นคนไม่ออกกำลังกายใดๆเลย จนปัจจุบัน เราอ้วนมากกกกกกก แต่ด้วยเป็นคนตัวสูง คนส่วนใหญ่ก็บอกว่าไม่อ้วนหรอก (
KJH AEY
น่องและต้นขามีแต่ไขมัน จะลดไขมันได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ตัวผอม ตัวเล็กมาก ( แต่ตัวสูง ) มีปัญหา 1 ที่ค่ะ คือขาใหญ่!! ขาใหญ่แบบมีแต่ไขมัน ไขมันทั้งนั้นเลย ไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เริ่มไปฟิตเนสค่ะ เลยอยากถามว่า จะลดได้มั้ย ปกติวิ่
สมาชิกหมายเลข 2031508
‼️ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย
ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย . เมื่อวันที่ 17 ธ.ค. 2025 หวังคุน (王昆) นักเพาะกายอาชีพผู้คว้าแชมป์รายการ CBBA National Bodybuilding Championships ถึง 8 สมัย เสียชีวิตในวัยเพียง 31 ปี
เม่าบนยอดดอย
ออกกำลังกายแบบนี้ดีไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายวันที่1 มกราคม60 ครับ โดยไปสมัครฟิตเนสใกล้บ้าน ตอนนั้นน้ำหนัก 89 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร ช่วงแรกๆ ก็ เดิน ช้าและเร็ว สลับกันบนลู่ ประมาน 30 นาที แล้วลงไปเล่นเครื่องสร้างกล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 2042496
วิธีลดน่อง-ขา ด้วย 22 ทางเลือก : )
เพื่อนๆหลายๆคน คงประสบปัญหานี้สินะครับ ;( น่องใหญ่ คงเป็นปัญหากับหลายๆคน ซึ่งมากกว่า 80% ก็เจอกับปัญหานี้ทั้งนั้น การที่เรามีขาใหญ่ราวกับโต๊ะสนุก หรือมีน่องเหลวเป็นคลื่นเซลลูไลท์ ก็อาจทำให้หลายๆคนต
สมาชิกหมายเลข 1762979
เจ็บตรงที่กล้ามเนื้อเคยฉีก เป็นเพราะอะไรครับ
เมื่อเดือนมกราคม 2559 ผมวิ่งแล้วได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื่้อที่น่องขาขวาฉีกขาด ได้รักษาโดยการพบแพทย์ กินยา และทำกายภาพบำบัด จนหาย ป้จจุบันสามารถเดิน หรือออกกำลังกายได้ตามปกติ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่งเบาๆ แต
panukitti
สงสัยหรือวิตกไปเองใครก้อได้ช่วยตอบหนูทีคะ
หนูออกกำลังกายกายมาได้สองเดือนคะ ทานอาหารตามปกติ ออกกำลังกายบนลู่วิ่งช่วงเช้า1ชม เย็นเวทคะ อยากถามว่าทำไมบริเวณน่องและต้นแขนถึงโตขึ้นคะ แต่ส่วนอื่นเริ่มเล็กลงนิดหน่อย เป็นเพราะอะไร เพราะเสื้อผ้าที่ใส่
สมาชิกหมายเลข 1028520
วิ่งนานเท่าไร กล้ามเนื้อน่องถึงจะลดลง
ต้องบอกก่อนว่า เป็นคนหุ่นปกติ ไม่เล็กไม่ไหญ่ สูง158 cm หนัก 49 Kg เอว 25.5 นิ้ว(มีไขมันนิดหน่อย) สะโพก 32 นิ้ว ต้นขาขนาดปกติ แต่ที่ไม่ปกติคือน่องค่ะ คือน่องใหญ่กว่าผู้หญิงปกติทั่วไป ที่สำคัญคือเป็นกล
อัญมณีแห่งกาลเวลา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งทำให้น่องใหญ่จริงเหร