เมื่อเดือนมกราคม 2559 ผมวิ่งแล้วได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื้อที่น่องขาขวาฉีกขาด
ได้รักษาโดยการพบแพทย์ กินยา และทำกายภาพบำบัด จนหาย
ป้จจุบันสามารถเดิน หรือออกกำลังกายได้ตามปกติ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่งเบาๆ แต่ไม่ได้ออกกำลังหนักมาก
จนเมื่อวันก่อน ผมได้ไปว่ายน้ำประมาณ 1 ชั่วโมง จนรู้สึกกล้ามเนื้อเริ่มตึงเหมือนจะเป็นตะคริว เลยหยุดว่าย
หลังจากนั้นวันรุ่งขึ้นคือเมื่อวานจนถึงวันนี้ รู้สึกเจ็บแปล๊บๆ นานๆ ครั้ง ตรงกล้ามเนื้อที่เคยฉีก

อาการที่เจ็บแบบนี้เป็นเพราะอะไรครับ เป็นเพราะกล้ามเนื้อที่เคยฉีกยังไม่หายดีหรือไม่ (ผ่านมาแล้วประมาณครึ่งปี)
ตรงกล้ามเนื้อที่เคยฉีก จะมีโอกาสฉีกอีกครั้งมากกว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นหรือไม่ครับ
ขณะนี้ควรจะปฎิบัติตัวอย่างไร ขอบคุณครับ