หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออดกำลังกายแบบไหนดี #ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
ขอวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลจริงๆหน่อยค่ะ เช่นวิ่งแบบไหนอะไรยังไง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙇
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายสไตล์คุณหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายที่ทำแล้วได้ผล แล้วคุมอาหารแบบไหนถึงจะดี คือเช้ากินอะไรบ่ายกินอะไรดีเย็นกินอะไรถึงได้จะเหมาะสม และเห็นผลค่อยข้างชัดเจน หน่อยค่ะ (คนอยากผ
สมาชิกหมายเลข 4034675
ลดน้ำหนัก
วิธีเล่นฟิตเนสลดน้ำหนัก ทำไงค่ะ เช่นยกดัมเบล มีท่าแบบไหนบ้าง และออกกำลังแบบไหนลดน้ำได้ดีค่ะ วิธีควบคุมอาหารยังไงดีค่ะ ^^
สมาชิกหมายเลข 2988985
ออกกำลังกายวิธีไหนดี??
จะเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังแล้วค่ะ อยากทราบว่าออกกำลังกายแบบไหนเห็นผลมากแล้วก็เร็วที่สุดคะะ
สมาชิกหมายเลข 6461692
ขอวิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนที่เห็นผลได้ดี
พอดีตอนนี้อยากเริ่มลดน้ำหนัก อยากได้วิธีที่ไม่ต้องใช้อาหารเสริม ควรออกกำลังกายแบบไหน ทานอาหารยังไงดีคะ แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5625148
ดูแลสุขภาพ
แนะนำวิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนักหน่อยคะ คุมอาหารแบบไหนถึงจะดีต่อร่างกาย.. 😊😊😊 ออกกำลังกายแบบไหน ให้ดีแนะนำการออกกำลังกายในห้องก็ได้นะคะ 😣😚😚🧡🧡
สมาชิกหมายเลข 3720940
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออดกำลังกายแบบไหนดี #ลดน้ำหนัก