เป็นคนขาใหญ่มีใครพอจะเเนะนำได้บ้างคะ?

ปกติเเล้วเป็นคนที่ช่วงตัวเล็กนะคะ เเต่เป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ น้ำหนัก51(หนักขา) 555 ออกกำลังกายได้พักนึงเเต่ทำต่อไม่ไหวเพราะไม่มีเวลาค่ะ เพราะเลิกเรียนก็ไปทำงานต่อเลย มีใครพอจะเเนะนำวิธีอื่นได้บ้างค้ะ