ออกกำลังกายนานเเค่ไหนถึงจะเห็นผล?

สวัสดีค้า^^เราสูง161หนัก48เเต่เป็นคนมีพุงมีต้นขาใหญ่ม๊ากเลยกำลังลดน้ำหนักตอนนี้ควบคุมอาหารเล่นเวทเเละคาริโอเเต่ไม่รู้ว่านานเเค่ไหนถึงจะเห็นผลเพราะเล่นมา2สัปดาห์เเล้วค้า..