ขอวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนหน่อยค่ะ TT

สวัสดีค่ะเราอายุ15เมื่อปี2566 น้ำหนักประมาณ47-49กก.(ไม่แน่ใจ) ส่วนสูง160 ทานอาหารปกติ2-3มื้อต่อวัน ตรงเวลา ไม่ค่อยทานดึก ไม่ออกกำลังกายเลย จนกระทั่งช่วงใกล้เดือนในฤดูฝนเรารู้สึกว่ามีพุงออกมาหน่อยๆแต่ก

คือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมากเลยค่ะ (สงสัยเป็นเพราะช่วงปิดเทอมด้วยมั้ง TT) คือเราสูง 160 cm หนัก 57 kg ตอนแรกเราก็คิดว่าหุ่นแค่นี้คงไม่อ้วนหรอก แต่ปรากฏว่าตอนนี้กางเกงหลายๆตัวต้องยกให้น้อง เพราะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนและไม่โยโย่ค่ะ คือตอนนี้น้ำหนัก 94 กก. อยากลดให้เหลือ 48 กก ทำได้ไหมค่ะ มีวิธีลดอย่างไรช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

คือเรารู้สึกว่าช่วงเรียนออนไลน์เราน้ำหนักขึ้นเยอะมากTT น่าจะเพราะกินไปด้วยเรียนไปด้วย เราเลยจะมาขอฮาวทูลดน้ำหนักด้วยตัวเองก่อนเปิดเทอมจากทุกๆคนค่ะ (ขอแบบเร่งด่วนนะคะ😻❤️)

ตามหัวข้อค่ะ หนูเป็นเด็ก70 ถ้าเปิดเทอมไปก็ตคือจะอยู่ ม 5เลย แต่ตอนนี้ปิดเทอมอยู่ค่ะ หนูมีเเพลนจะอ่านหนังสือเตรียมสอบเข้ามหาลัย แต่อยากรู้ว่าถ้าเริ่มตอนนี้ยังทันรึป่าว แล้วก็็หนูควรจะเริ่มยังไงคะ คือมั

เมื่อ6เดือนก่อนน้ำหนัก78ค่ะสูง170ดูอวบ ปิดเทอมได้สองเดือนขึ้น 15 กิโล เลข9แล้วตอนนี้ กินน้อยค่ะแต่อิ่มไว กินผักผลไม้ ล่าสุด ลดมา20กว่าวันจาก 97ไป92 พอวันนี้มาชั่ง 95-96 ค่ะ งง ไม่ได้กินเยอะหรือกินขนมเ

อยากสูงเพิ่มยังมีสิทธิ์อยู่มั้ยคะ TT ปีนี้อายุกำลังจะ17ค่ะ สูง 161-162 รู้สึกว่าตัวเองเป็นเด็กรุ่นใหม่ที่ค่อนข้างเตี้ยอะค่ะ อยู่ในกลุ่มเพื่อนก็รู้สึกตัวเองไม่ได้สูง ในใจอยากสูงสัก165พอจะเป็นไปได้มั้ยค

เป็นสิวอักเสบคะ อยู่ๆก็ขึ้นมา เม็ดใหญ่มาก ใครอะไรแต้มดีคะ TT

เจ้าพระยาไชยานุภาพ เจ้าพนะยาปรับไตรจักร ตรับตะหนักสำเนียง เสียงฆ้องกลองปืนศึก อึกเอิกก้องกาหล เร่งคำรนเรียกมัน ชันหู ชูหางเล่น แปร้นแปร่แลคะไขว่ แปลได้ยังไงคะ TT

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล