ทำยังไงให้ไม่หิวตอนกลางคืน

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

ปกติแล้วทานข้าวมื้อสุดท้ายประมาณ 1-2 ทุ่ม
แล้วช่วงหลัง 4-5 ทุ่ม จะชอบหิวตลอดเลยTT

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3155635

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมต้องหิวข้าวตอนดึกๆ

เราสังเกตตัวเองมานานเเล้วช่วงเช้า ถึงบ่ายไม่หิวเลย พอตกเย็นซัก ทุ่มนึงถึง 3 ทุ่ม จะหิวมากๆ

สมาชิกหมายเลข 3766308

อาหาร

สุขภาพกาย

หิวบ่อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนนอนเช้าตื่นบ่าย2บ่าย3 จะหิวเฉพาะตอนเย็นๆ กินแล้วอีก2ชั่วโมงก็หิวอีก เราไม่กินดึกนะคะ เกิน2ทุ่มก็ไม่กินแล้ว วันนึงก็กินข้าวแค่ 1-2 มื้อ

สมาชิกหมายเลข 7493608

โภชนาการ

โรคกระเพาะ

นอนไม่ค่อยหลับ....

ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่หลับเลยค่ะ เป็นมาสัก 2-3 สัปดาห์ได้แล้ว ปกติจะนอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ดึกสุกก็เที่ยงคืนค่ะ แต่เดี๋ยวนี้จะง่วงช่วงประมาณตี 2 ไปแล้วอะค่ะ มั

สมาชิกหมายเลข 5062937

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

หิวตอนดึกๆ มีวิธีแก้ปัญหายังไงดีคะ??

จขกท.เป็นคนชอบหิวดึกๆบ่อยมากกกกเลยค่ะ แก้ยังไงก็ไม่หาย ทั้งทีตอนเย็นก็ทานข้าวเรียบร้อยแล้วแต่พอสักประมาณ 4 ทุ่ม 5 ทุ่ม หิวอีกแล้วค่ะ ต้องหาไรกินตลอดเลย ถ้าไม่กิ

สมาชิกหมายเลข 3652534

คลับสุขภาพ

โภชนาการ

กินอาหารเย็นเร็ว แต่กลางดึกยังหิวอยู่แก้ไงยังไงดีครับ

แต่ก่อนชอบกินมื้อเย็นตอนหลัง 2 ทุ่มมาก แล้วก็ทำให้น้ำหนักขึ้นเอา ขึ้่นเอา หลังๆเลยกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้น กินเสร็จก่อน 5 โมง หลังจากนั้นไม่กินอะไรเลยครับ ยกเว้นน

สมาชิกหมายเลข 4033557

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ระบบร่างกาย

คํานวณแคลอรี่

แชร์ประสบการณ์การทำ ไอเอฟ 18/6 1เดือน ลดไป 7 กก.

ก่อนอื่นเลยเราขอบอกว่าเรามีน้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 156 ซม.เป็นคนที่กินเก่งมากเช้าเที่ยงเย็นก่อนนอนกินทุกเวลาและมีอาหารระหว่างมื้อคือหิวตลอด ซึ่งเป็นคนที่อ้วนมากใ

สมาชิกหมายเลข 5424858

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

สุขภาพกาย

แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ

เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง

ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

กินแบบนี้จะผอมมั้ยคะ?

สวัสดีค่ะ คือจขกท. มีความคิดอยากลดน้ำหนักค่ะ TT สส.159 นน.59 ค่ะ คือว่ามันเลยมาตฐานไปแล้วเลยจำใจต้องทำค่ะ พึ่งทำได้4วันค่ะ คือไม่รู้ว่าการทำแบบนี้จะได้ผลมั้ยเลย

สมาชิกหมายเลข 5106877

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ฟิตเนส

Intermittent Fasting (IF)

เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉

วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา

มาร์การิต้าที่รัก

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สังคมชาวพันทิป

การแพทย์

นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%

นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่

ต้นโพธิ์ต้นไทร

กาแฟ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

{room_name}

ทำยังไงให้ไม่หิวตอนกลางคืน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ