ฟักทองนึ่งทานแล้วอ้วนมั้ยครับ

ฟักทองนึ่งหรือต้ม เพิ่งจะทานไปเมื่อกี๊ อยากลดน้ำหนัก แต่พอลองหาข้อมูลดู บางที่ก็บอกว่าเป็นอาหารลดน้ำหนัก ไม่ทำให้อ้วน เพราะ Cal น้อย แต่บางที่ก็บอกว่าฟักทองเป็นแป้ง เหมือนคาร์โบไฮเดรต กินแล้วอ้วน ถ้าจ

เราจะทานฟักทองนึ่งแทน ข้าว เพื่อลดน้ำหนัก แต่สะดวกนึ่งทานเอง ตอนเย็น ไม่รู้ว่า จะทานถูกมื้อป่าว กลัวจะกลายเป็นแป้งเยอะแทนอ่ะ แต่คงไม่ได้ทานแค่ฟักทองทุกเย็นนะ แต่สลับอย่างอื่นด้วยน่ะ เข่น ผัดผัก (ทานแต

คือหนูอ่อนเพลียหายใจไม่ค่อยอิ่ม เหนือยง่ายมือชาหิวง่ายๆ ส่วนหนูเมื่อก่อนไม่ค่อยกินผักส่วนผลไม้ก็ไม่ได้กินบ่อย และหนูเป็นคนกลัวอ้วนกินแต่เนื้อไก่หมูหนูก็นอนดึกบางทีเกือบๆเที่ยงคืนเลยกว่าจะไดเนอนดื่มน้ำ

ปกติชอบดื่มกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย (แบบเย็น) เป็นส่วนใหญ่เป็นอาราบริก้า (บางร้านอาจจะเบลนโรบัสต้าด้วย) ดริฟเองบ้าง สั่ง all cafe บ้าง แต่ถ้าสั่ง all cafe จะสั่งแบบใส่ซอสนมด้วยเพราะรู้สึกกาแฟดำอย่างเดียวไม

เลิกงาน 6โมงเย็น ถึงฟิตเนสประมาณ 1ทุ่ม เล่นประมาณ 2 ชม. ทานมื้อเย็นจบประมาณ 3ทุ่มครึ่ง อาหารที่ทานจะเป็นผักนึ่ง อกไก่นึ่ง น้ำพริกกะปิ(นิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติ) เป็นแบบนี้ทุกวันจะส่งผลกระทบกับการลดนน.

เป็นคนกินอาหารในแต่ละมื้อเยอะค่ะ ถึงอิ่มแต่ยังอยากอยู่ก็กินจนกว่าจะหายอยาก 555 แต่เรากินข้าววันละ 2 มื้ออะค่ะ มื้อเช้ากับมื้อเย็น ดึกๆก็ไม่เคยหิวเลย (เย็นประมาน 18.00-19.00) *อยากทราบว่ามันสามารถทดแท