หน้าใหญ่กว่าตัว

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

ผมเป็นเด็กคนนึงเลยที่ดูได้ด้วยตาเปล่าว่าอ้วนผมสูง170 หนักเกือบ90 ผมเลยอยากได้วิธีลดน้ำหนักพายใน 1 - 2 เดือนผมควรกินยังไงลดยังไงควรเข้าฟิตเนสไหมเพราะผมไม่เคยออกกำลังกายเลย ใครพอมีวิธีอะไรช่วยแชร์หน่อยน

คือ จขกท. สูง169นะคะ ตอนนี้อายุ15ปี น้ำหนัก65ค่ะ รุ้สึกเริ่มอ้วนแล้ว แล้วจะทำไงลดได้ดี เหนผลไว คือสูงเท่านี้ ควรให้น้ำหนักตัวเท่าไหร่ ถึงจะสมส่วนพอดีตัว ตอนนี้รุ้สึกตัวใหญ่มากกก มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น

คือบ้านผมไม่ค่อยมีพื้นที่ และนอกบ้านใกล้ๆกะไม่ทีพื้นที่(แออัด) จะออกกำลังกายอะไรดีครับช่วยลดความอ้วน

ขอความเห็นหน่อยค้าาาาาา ^^:)

อยากรู้ว่าวันที่เราพักจากการเล่นเวทให้เรากินยังไงลดอะไรบ้างเพิ่มอะไรบ้าง. ขอบคุณครับ

โซดา คือ น้ำเปล่า อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ไม่มีแคลอรี่ แต่เห็นบางคนบอก " ห้าม " กิน ในช่วง อด ของการทำไอเอฟ ( IF ) เพราะจะทำให้ผลจากการทำ IF ไม่ได้ผล สงสัยค่ะ ว่า " อะไร " ใน

คือเราอยู่กรุงเทพเเล้วมาอยู่ต่างจังหวัดเเล้วเหมือนอยู่นี้เรากินดีเพราะญาติเราเปิดร้านอาหารกินทั้งวันอยากกินอะไรญาติก็ทำให้หมดเเล้วทีนี้นน.เราขึ้มมา5กิโลเเล้วอ้วนเห็นได้ชัดเลยละค่ะวิดีโอคอลกับเพื่อนเพื