สวัสดีครับพี่ๆทุกคนผมเป็นเด็กม.1คนนึงอายุก็ราวๆ12 -13ผมมีน้ำหนักที่ค่อนจ้างเยอะครวลดนังไงดี

อย่างว่า โตขึ้นก็ต้องมีการดูเเลตัวเองบ้าง เราอายุ15 เราอยากมีกล้ามเนื้อบ้างเร็วๆ เราไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่ไม่อ้วน อยู่ในเกณฑ์สมส่วนตามตารางวัดน้ำหนักและส่วนสูง(เราไม่เล่นกีฬาเลย เล่นแค่แบทอย่างอื่นเ

1.ถ้าเราจ้างเทนเนอร์แล้วเราต้องเสียค่าฟิตเนสไหม 2.แล้วเทนเนอร์ถ้าจ้างคิดราคาเท่าไหร่(อยากออกกำลังการเพิ่มน้ำหนัก) 3.ไม่มีฟิตเนสสามารถจ้างเทนเนอร์ได้มั้ย 4.ค่าฟิตเนสส่วนมากอยู่ที่เท่าไหร่ อยากได้หุ่นส

ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ   และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ รบกวนเพื่อนๆ แนะนำได้ใหมค

สวัสดีค่ะ เราอายุ 17 น้ำหนัก 45 ส่วนสูง 162 ค่ะ พึ่งหันมาออกกำลังกายเเบบจิงจังได้สักพัก ปกติเราไม่ใช่คนอ้วนนะคะ ผอมไปด้วยซ้ำ ไม่มีพุงด้วย เเต่เราอยากมีก้ามหน้าท้องมาก ดูเป็นผญ. รักสุภาพดี เเฮร่ๆ เเต่เ

คือเราอยู่กรุงเทพเเล้วมาอยู่ต่างจังหวัดเเล้วเหมือนอยู่นี้เรากินดีเพราะญาติเราเปิดร้านอาหารกินทั้งวันอยากกินอะไรญาติก็ทำให้หมดเเล้วทีนี้นน.เราขึ้มมา5กิโลเเล้วอ้วนเห็นได้ชัดเลยละค่ะวิดีโอคอลกับเพื่อนเพื

คือบ้านผมไม่ค่อยมีพื้นที่ และนอกบ้านใกล้ๆกะไม่ทีพื้นที่(แออัด) จะออกกำลังกายอะไรดีครับช่วยลดความอ้วน

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกของเรา อยากถามเพื่อนๆที่หน้าใหญกว่าตัวอ่าค่ะ ว่าแก้ปัญหากันยังไงลดน้ำหนักนะแต่หน้ามันไม่ลดด้วย มีวิธีช่วยมั้ยค่ะ

ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ