เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อายุ16กลางๆ ยังสูงได้อีกกี่เซนครับ

ตอนนี้สูง174cm น้ำหนัก64kg ผมกินนมวันละประมาณ700mlถึง1ลิตร เลิกดูบอลดึก เลิกเล่นเกมดึก นอนไม่เกิน5ทุ่มตื่น6-8โมง พ่อเเม่สูงประมาณ167cm ผมยังสูงได้อีกประมาณเท่าไหร่ครับ ผมอยากได้ประมาณ176-180cmครับ เเนะนำวิธีออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงด้วยจะขอบคุณยิ่ง เพราะเคยลองมาอันนึงผมว่าวิธีนั้น(การกระโดด)มันทำให้ข้อเสื่อมเพราะการกระเเทก
ปล.ผมเเขนเล็กนิดนึง ใครพอรู้วิธีสร้างกล้ามเนื้อเเขนง่ายๆเเนะนำผมหน่อย
0
ถูกใจให้พอยต์
โค้ชคีย์บอร์ด จอมแท็กติก

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่