เล่นเวท กินเวย์ และ ของเสริมพวกนี้เยอะ ไปไหมครับ

เล่นเวท กินเวย์ และ ของเสริมพวกนี้เยอะ ไปไหมครับ

อายุ25 ส่วนสูง 171 น้ำหนัก 61kg ครับ เล่นมา 6-7เดือนแล้ว จาก 53.5 อัพ 61

อาหารเช้า ขนมปัง1แผ่น+ถั่วเหลือง 50-100กรัม+มันฝรั่ง
อาหารเที่ยง ข้าวทั่วไป + แมส1scoop+วิตามิน1เม็ด
ช่วงบ่าย3 (ก่อนเล่น) ขนมปัง1แผ่น+ถั่วเหลือง 50-100กรัม+มันฝรั่ง+แมส1scoop+bcaa(dy 2200)2เม็ด+no-xplode 3.0 1scoop+creatine 1scoop
มือเย็น（เล่นเสร็จ）ข้าวทั่วไป+whey 1scoop+bcaa 2เม็ด
มือดึก ขนมปัง +แมส1scoop
น้ำ 3-4ลิตร （1ชม 1แก้ว ทุกวัน）

คำถาม 1.ผมทานแบบนี้ถือว่าเยอะไปไหมครับ
          2.อาหารเสริมพวกนี้ ทานทุกวัน ระยะยาว เสี่ยงมะเร็ง ไหม
          3.จริงหรือไม่ ถ้าผมอยากจะขึ้นกล้าม ผมต้อง ทาน โปรตีน ให้ได้ 2เท่า ของน้ำหนักตัว ไม่งั้น กล้ามเท่าเดิม？
          4.bcaa วันพัก ต้องกิน ด้วยไหมครับ？