กล้ามเนื้อแต่ละส่วนต้องเวทกี่นาทีดี

พอดีผมสงสัยครับว่าถ้าเราเวทกล้ามเนื้อแต่ละส่วนนี้ต้องใช้เวลาในการเวทกี่นาทีครับ
ผมจะเวทวันละ45นาที..เล่นกล้าเนื้อวันละ2ส่วน..ส่วนละ22นาทีกว่าๆ นี้ถือว่าพอมั้ยครับ