ขอHow to ลดน้ำหนัก

ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหมครับ มื้อละ 1 ฟอง ถ้าไม่มีผลช่วยอะไรแนะน

ขอวิธีเด็ดลดน้ำหนัก ใน7วันหน่อยคะ

ขอวิธีลดแบบไม่ทานยาน้า คือควบคุมการทานไรงีีอ่ะ

ใครมีวิธีทำให้อ้วนบ้าง คือเราหนัก 41 สูง 165 ไม่มีความสมดุลกันเลย อ้วนไม่ใช่แบบพองนะแบบให้น้ำหนักขึ้น ยิ่งกว่าไม้เสียบผีอีก

คือเราเคยอดอาหารแบบว่าไม่กินอะไรเลยทั้งวันแล้วรุ้สึกว่ามันไม่ได้ผล ยิ่งทำให้เหนื่อยเข้าไปใหญ่อะค่ะ.

สวัสดีค่ะ อยากให้ทุกคนแชร์วิธีการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เอาแบบลดจริง ทำแล้วได้ผล

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

ภาวะดื้อต่ออินซูลินคืออะไร.. Insulin resistance: How to take care of yourself before you get to diabetes | Dr. shares https://www.youtube.com/watch?v=MnsAnX8OAHM https://www.youtube.com/watch?v=MnsA

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีเรากินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นสักทีแนะนำอาหารหรือยาก็ได้ค่ะ อยากมีหุ่นดีๆบ้าง

เราชอบหุ่นนางมากเลยค่ะ ใฝ่ฝันสุด แต่ไม่รู้เทคนิค อยากให้ช่วยแนะนำหน่อย ตอนนี้ เราอายุ 20 น้ำหนัก 72 สูง 158 ค่ะ ต้องการ how to ลดน้ำหนักมาก โดยเฉพาะเรื่องการควบคุมอาหาร ปกติกินมื้อแรกของวันตอนบ่ายค่ะ