สูง160 นำ้หนัก52 อ้วนไมค่ะ

ตั้งแต่ผมเข้าโรงเรียนตอน ม.1 ตอนนี้ก็ม.2 แล้ว นำ้หนักของผมก็ 52 ส่วนสูง 160 คือตอนนี้หน้าท้องมันยื่นมาเยอะอะครับใครมีวิธีช่วยได้บ้าง

คือ ว่าช่วงเปิดเทอมที่ผ่านมาหนูนำ้หนักขึ้นมา 6 กิโลค่ะ เลยอยากจะลดให้เหลืออย่างเคย เเต่อยากได้เเค่4-6กิโลค่ะอยากลดได้ในเวลาไม่เกิน 2เดือนพอจะมีวิธีไหมค่ะ //ออกกำบังกายตามคลิป 4 วันต่อสัปดาห์ช่วยได้ไหม

คืองี้ครับผมอายุ 13 นำ้หนัก 78 กก. สูง 160 ซม.ครับผมอยากลดนำ้หนักให้เหลือสัก50 ภายใน 1 ปีเนี่ยจะทำยังได้บ้างครับ โดยมีเวลาออกกำลังกายได้30นาทีต่อวันครับด้วยความที่บ้านไกลจากโรงเรียนพี่พี่มีคำเเนะนำอย่

แฟนชอบบ่นว่าเราอ้วนค่ะ บางทีเปรียบเทียบกับญาติเราว่าต่อไปคงจะอ้วนเหมือนญาติเราที่มีน้ำหนัก 90-100 โล ส่วนตัวเราสูง 150 ค่ะ นน เมื่อก่อนผอมสุด 32-42 ค่ะ ปัจจุบัน 52 ถือว่าอ้วนมากค่ะรู้ตัวเองพยามลดแต่มั

เราอายุ 13 ค่ะ สูงประมาณ 155 cm นำ้หนัก 52 kg อยากลดความอ้วน พยายามคุมอาหารและออกกำลังกายทุกวันแต่มันก็ไม่ได้ลดเยอะขนาดนั้นอ่ะค่ะ เลยอยากลองซื้อดีทอกซ์มากินค่ะ อยากรู้ว่ามันจะช่วยไหมแล้วเราควรกินดีไหม

สวัสดีครับ ผมตอนนี้อายุ12กำลังจะขึ้น13นำ้หนักตอนแรกๆก็ดีอยู่ แต่พอกล้ามเนื้ออักเสบค้องหยุดออกกำลังกายไปสักพัก พุงนำเลยครับ ตอนนี้นำ้หลัก53ส่วนสูงประมาณ160 อยากถามว่าแต่ละคนมีวิธีลดนำ้หนักยังไงครับ ป.

คืออยากสอบถามครับว่า ผมนำ้หนัก 134 ส่วนสูง 181-182 ค่า bmi ที่วัดได้คือ 40 ขึ้นนิดๆ จะต้องไปขอใบรับรองแพทย์เพื่อยืนยันโรคอ้วนไหมครับ

พอดีว่าสงสัยอ่ะค่ะ เห็นมีคนบอกว่าตอนลดนำ้หนักต้องคุมอาหารแต่พอลดนำ้หนักได้ที่เราต้องการแล้วถ้ากลับไปกินอาหารปกติ เช่น ข้าวกระเพราไข่ดาว ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ ข้าวผัด หรือ ข้าวแกงต่างๆ จะทำให้อ้วนขึ้นจริ