▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สอบถามวิธีลดนำ้หนักสำหรับเด็กอายุ13ครับ
สวัสดีครับ ผมตอนนี้อายุ12กำลังจะขึ้น13นำ้หนักตอนแรกๆก็ดีอยู่ แต่พอกล้ามเนื้ออักเสบค้องหยุดออกกำลังกายไปสักพัก พุงนำเลยครับ
ตอนนี้นำ้หลัก53ส่วนสูงประมาณ160
อยากถามว่าแต่ละคนมีวิธีลดนำ้หนักยังไงครับ
ป.ล.ตอนนี้วิ่งอยู่แถวๆบ้าน วันละประมาณ1.5-2โล
ขอบคุณล่วงหน้าครับ