ถ้าสมมุติเราลดนำ้หนักได้ตามที่กำหนดแล้วจะกลับไปกินอาหารปกติจะอ้วนขึ้นไหมคะ

พอดีว่าสงสัยอ่ะค่ะ เห็นมีคนบอกว่าตอนลดนำ้หนักต้องคุมอาหารแต่พอลดนำ้หนักได้ที่เราต้องการแล้วถ้ากลับไปกินอาหารปกติ เช่น ข้าวกระเพราไข่ดาว ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ ข้าวผัด หรือ ข้าวแกงต่างๆ จะทำให้อ้วนขึ้นจริงไหมคะ ถ้าจริงเราต้องทำยังไงให้นำ้หนักคงที่ พอดีเป็นคนอ้วนตั้งใจจะลดนำ้หนักจริงๆแล้ว😊😊😊แต่ที่จะลดนำ้หนักนี้ไม่ได้แค่คุมอาหารอย่างเดียวนะคะคิดเอาไว้ว่าจะออกกำลังกายไปด้วย