สงสัยการนับแคลลอรี่ครับ??

กระทู้คำถาม

ขอถามนะครับถ้ากินข้าวกับครอบครัว มีกับข้าวหลายอย่าง ทั้ง ต้มผัด แกงทอด
เรากินอย่างละนิด ละหน่อย ...แล้วเราจะนับแคล
ยังไงครับ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปลาเกลือ แกงส้ม และ ต้มฟัก

เมนูประจำบ้าน แกงส้ม ฮะ คุณภรรยาบอกว่าเหมาะกับการเป็นมื้อเช้าสุดแล้ว ต้มฟัก ก็ฟักและดอกไม้จีน ที่ใช้ไหว้เจ้า ปลาเกลือ ก็ที่จับปลาได้เดือนก่อน เพื่่อนสมาชิกแนะนำเมนูนี้ไว้ ได้กินยาวมาถึงเดือนนี

Topyutt

ปัญหากับการนับแคลอรี่ ( ความอยากรู้เป็นเหตุ )

เราอยากรู้เฉยๆนะคะ คือข้องใจและหาคำตอบมาหลายคืนมากๆแล้วเกี่ยวกับการนับแคล ของเราที่เป็นคนกินกับข้าวหลายอย่าง5555 คือ เราจะทำกับข้าวกินเอง และนับแคล จริงๆเราไม่ได้ซีเรียสเรื่องตัวเองมากมาย เรากินให้ถึ

สมาชิกหมายเลข 5617352

หลังผ่านความร้อน เช่น ต้ม ทอด นึ่ง ย่าง อบ แคลอรี่ในอาหารจะลดลงไหมครับ หรือเท่าเดิม พอดี ผมเห็นช่องสินทำอาหารคลีน

ในช่องสอนทำอาหารคลีน บางช่องจะระบุไว้ 120-200 แคลลอรี่ในอาหารที่ทำ เช่นผัดวุ้นเส้นหรือข้าวผัด ใส่ไข่ 4-5 ฟอง แต่ระบุไว้ แค่ 40-80 แคลเอง แต่ความจริงแล้ว 1 ฟองไข่ 80 แคล แต่นี่เล่นใส่ไป 4-5 ลูก เลยแล้ว

สมาชิกหมายเลข 6881349

กินข้าวราดแกง 3 มื้อ นับแคลคร่าวๆ ประมาณเท่าไหร่ครับ

ถ้าในแต่ละวันกินข้าวราดแกงทั้ง 3 มื้อ แคลรวมๆที่กินเท่าไปจะประมาณกี่แคลครับ กับข้าวก็เป็นประเภท ต้ม ผัด แกง ไม่กินของทอด ระหว่างวันทานแต่น้ำเปล่า 1,500-1,800 ได้ไหม หรือมากกว่าครับ ***เพิ่มเติม ข้าวปร

ม้าลายตัวสีขาวลายสีดำ

ทานอย่างนี้จะโยโย่มั้ยครับ

ผมจะกินวันหนึ่งประมาณ 1000 แคลลอรี่ หรือ 1200 โดยจะแบ่ฃเป็น3มื้อใหญ่ ถ้าหิวก็จะพยายามกินน้ำตามเยอะๆ โดย... มื้อเช้าก็กินข้าวตามปกติครับ 2ทัพ ไข่ต้ม2ฟอง(ไข่ขาว) แกงจืดสักถ้วย หรือผัดผักครับ มื้อเที่ยง

สมาชิกหมายเลข 1387207

ผัดบล๊อคโคลี่ใส่กุ้ง

วันนี้ชวนเพื่อนๆมาทำผัดผักง่ายๆทานได้ทั้งครอบครัวกันครับ เครื่องปรุงไม่ยุ่งยาก เตรียมวัตถุดิบกันเลยครับ กุ้งสด บล๊อคโคลี่ แครอท เห็ดหอมแห้ง กระเทียม เครื่องปรุงพร้อมเริ่มกันเลยครับ ล้างผักหั่นเตร

สมาชิกหมายเลข 3931079

เย็นนี้กินแบบญี่ปู๊นญี่ปุ่นครับ

ในนี้มีใครรู้จักหรือเป็นแฟนร้านนี้ไหมเอ่ย ซื้อจานหลักหนึ่งจาน ซึ่งผมเลือกเป็น ทงคัตสึ (หมูชุบเกล็ดขนมปังทอด) 219 บาท ที่เหลือพวกจานเครื่องเคียงฟรีหมดเลยครับ จะว่าบุฟเฟต์ ก็ใช่อยู่ เครื่องเคียงหลัก ม

star_seeker

ลองทำแกงคั่วขนุนอ่อน ครั้งแรก

เจ้าของกระทู้ เล่นเฟซบุ๊ก ไปเจอรีวิวแกงคั่วขนุนอ่อน เมื่อหลายเดือนที่แล้ว เจ้าของกระทู้ไม่เคยกินขนุนอ่อน ไม่เคยรู้ว่าทำกับข้าวได้ บ้านหาขนุนอ่อนยากค่ะ พอเจอแล้วก็ไม่รอช้า รีบซื้อไว้ แล้วเข้าครัวเลย

ทาสแมว

เรื่องข้าวเช้านี้....เมื่อวานฝนตกขี้หมูไหล....แม้ผลการเลือกตั้งไม่เป็นดั่งใจเราก็ต้องทำกับข้าวต่อไปนะคะ🥲

สะโพกหมูแดดเดียวชุบแป้งทอด ทำเองก็จะเยอะๆหน่อย จากเส้นๆต้องหั่นเพราะเด็กติดอุปกรณ์จัดฟันเคี้ยวลำบาก🥲 ผัดผักรวมมิตรเขียวบ้างเหลืองบ้าง วันนี้งดสีส้มเพราะกินมาเยอะละ ค่าออ็กซิเลตจะสูงไป เว้นสักวันสองว

แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด

ขอความรู้เรื่องแกง

สวัสดีค่ะ เราทำกับข้าวไม่เป็น แต่อยากทำแกงที่สามารถสลับผัก สลับเนื้อสัตว์ในแต่ละวันได้ โดยที่แกงไม่ยุ่งยาก เป็นแกงเดิมๆ ที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน มีไหมคะ ไม่นับแกงจืดนะคะ รบกวนขอความรู้ด้วยค่ะ ไม่อย

สมาชิกหมายเลข 7307323

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ออกกำลังกาย อาหารคลีน ฟิตเนส

{room_name}

สงสัยการนับแคลลอรี่ครับ??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ