อยากมีหุ่นนายแบบอะครับทำไงดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน นายแบบ ฟิตเนส Weight Training

ตอนนี้ผมอายุ 14 จะ 15 ในอีกไม่ช้าครับ คือตอนนี้ผมสูง 170/76 ซึ่งง่ายๆก็คือผมอ้วนนั้นแหละครับ เคยลดๆเลิกๆจาก 100 กว่าๆจนเหลือเท่านี้อะครับ แล้วก็มีอะไรดลใจผมไม่รู้ว่าอยากมีหุ่นแบบนายแบบ หุ่นนายแบบที่ผมคิดคือ Sixpack ไม่ต้องชัดมากแต่เวลาเห็นแล้วรู้ว่ามีอะครับ พวกกล้ามส่วนอื่นๆก็ไม่ต้องใหญ่มากอะครับ คือหุ่นแบบคล้ายๆนักกีฬาอะครับ ผมต้องทำไงบ้างอะครับ ช่วยแนะนำทีครับ