▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
จะสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างไรดี?
มีเล่นเวทแขน 4 วันต่ออาทิตย์ เล่นกล้ามหน้าท้อง4 วันต่ออาทิตย์
เราเล่นมาปีนึงแล้ว ทำไมเรานำ้หนักเท่าเดิม 48กิโล
เราเห็นน้องคนนึง อายุ 21 นำ้หนักเท่าเราเลย. เค้าออกกะลังกายเยอะ
จากนำ้หนัก 48 ตอนนี้มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเยอะ น้ำหนักน้องเค้า54 กิโล
แต่ทำไมน้ำหนักเราไม่ขึ้นเลย นั่นคือเราไม่มีกล้ามเนื้อเพิ่มเลยหรอ
???????