ยิ่งออกกะลังกาย ยิ่งผอม ?????

ตอนนี้เรากิน ผักกะปลาและโปรตีนเกษตร ทุกวันจัน-ศุกร์ ส่วน เสาร์-อาทิตย์ กินข้าวไรเบอรี่
และออกกะลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง นำ้หนักเราจาก 48 มันลงมา 45 แล้ว ทีแรกก้อดีใจ ผอมลง
และมีกล้ามเนื้อด้วย แต่ตอนนี้เริ่มลงมา 44 กิโล เริ่มกลัวละ จะทำไงดี?????
(เราไม่กินเนื้อ ยกเว้นปลาคะ)