หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่ม พลังกาย ครับ
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
เพิ่มความสูง
นักบาสเกตบอล
โภชนาการ
ยกน้ำหนัก
อยากเพิ่มพลัง ร่างกาย แบบว่าเล่นบาส ต้องเล่นเวท ส่วนไหนบ้าง ท่าไหน ต้องเล่นอะไรบ้าง ต้องเล่นทุกวันไหม เล่นช่วงไหนดีครับ ตอนนี้ผมยังเรียนอยู่ อายุ 20 ปี
สูง 176 หนัก 69 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นบาส ควรฝึก เวท แบบไหนบ้างครับ
อายุ 20 น้ำหนัก 78 (หนักไขมันนะครับ) สูง 180 เล่นบาสมาได้หลายปีแล้ว เวทพึ่งมาเริ่มเล่นใหม่หลังจากหายไป 1 ปีครับ อยากขอคำแนะนำครับผม
สมาชิกหมายเลข 1365744
เป็นนักกีฬาฟุตบอล อยากจะทราบวิธีเพิ่มสปีดต้นครับ.
เป็นนักกีฬาฟุตบอล อยากจะทราบวิธีเพิ่มสปีดต้นครับ ผมมีเวลาฝึกอีกหนึ่งปี ขอวิธีแบบง่ายๆนะครับ การเล่นเวทด้วยครับ เล่นส่วนไหนบ้างอะไรยังไง การฝึกวิ่ง ท่าที่ถูกต้อง
สมาชิกหมายเลข 3634132
ฝึกวิ่ง 100 เมตร
สวัสดีครับผมอายุ 14 สูง 179 หนัก 55 ผมวิ่ง 100 เมตรได้ 13 วิ ครับ ผมกำลังจะมีแข่งกีฬาสี มันเร็วหรือยังครับเเล้วต้องทำยังไงให้เร็วขึ้นอีก อีกเรื่องครับ ผมปวดขามา
สมาชิกหมายเลข 5580753
ถ้าออกกำลังกาย ติดต่อกัน 2 เดือน น้ำหนักจะลดไหมครับ
คือตอนนี้ผมอายุ 15 สูง 175 น้ำหนัก 95 คิดว่าจะออกกำลังกายตอนปิดเทอม ซึ่งเล่น โยคะ วิ่ง ใช้เวลา 1 ชั่วโมง ต่อวัน ซึ่งจะออกทุกวัน 2 เดือน คิดว่าผมจะน้ำหนักลดเท่าไ
สมาชิกหมายเลข 4969404
ช่วยแนะนำผมทีครับ เพิ่งเริ่มเล่นกล้าม
ผมหนัก 65 สูง 179 ควรเริ่มจากอะไรดีครับ กินเวย์ตัวไหนดีครับ SUPER MASS GAINER หรือตัวอื่นดีครับ ผมยกเวทสัปดาห์ละ 3 วัน กินอกไก่วันละ 5 ขีด ช่วยแนะนำทีครับ ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 3696344
ทีมชาติญี่ปุ่นเกือบตกรอบ คัดบาสโลก FIBA Women World Cup 2026
ญี่ปุ่นต้องลุ้นถึงนัดสุดท้าย ต้องยืมจมูกคนอื่นหายใจ ถ้าแคนาดาชนะออสเตรเลีย ญี่ปุ่นจะตกรอบทันที
สมาชิกหมายเลข 1433410
มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ
สวัสดีค่ะ มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ เรากำลังมองหาสถานที่สนับสนุนแป้นบาสให้กับเด็กและเยาวชน 1 ที่ในช่วงปลายปีนี้ หากมีใครสนใจหรือมีข้อมู
Lengxin
ขอคำเเนะเส้นทางบาสเก็ตบอล
ผม ม.5จะขึ้นม.6 อยากเดินสายบาส เเต่ รร.ไม่มีการจัดเเข่งหรือพาไปเเข่งไม่สนับสนุนบาส ผมอยากเดินสายนี้ให้สุดเเต่ไม่รู้ต้องทำยังไงไม่ค่อยมีconnectionกับใครเลย ผมอยู
สมาชิกหมายเลข 8263446
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
5 ความเข้าใจเกี่ยวกับ BBF บนผลิตภัณฑ์อาหาร ที่หลายคนมักเข้าใจผิด
หลายคนสับสน หลายคนไม่เชื่อมั่น หลายคนตัดปัญหาแต่ต้นลม เมื่อเจอ ป้าย หรือฉลาก บนผลิตภัณฑ์ อาหาร ที่มีคำว่า BBF คำว่า BBF บนฉลากอาหารย่อมาจาก Best Before หรือ ควร
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
เพิ่มความสูง
นักบาสเกตบอล
โภชนาการ
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่ม พลังกาย ครับ
สูง 176 หนัก 69 ครับ