ใครรู้วิธีลดน้ำหนักช่วงให้นมลูกมั้งค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่ๆน้องๆ คือ ตอนแรกหนูน้ำหนัก 40 ตอนนี้น้ำหนัก 47 อยากลดน้ำหนักค่ะ ใครพอมีวิธีการกินดีดีมั่งค่ะ พอดีไม่ค่อยรู้เกี่ยวกับการกินว่าอันไหนทำให้อ้วน อันไหนไม่ทำให้ไม่อ้วน และอีกอย่างเป็นคนชอบกิน

ต้องการรู้ว่า นมชนิดไกนบ้างค้า ที่มีน้ำตาลน้อย ไขมันน้อย ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่แต่หิว! เลยอยากกินนมมั้งค่ะ บอกด้วยน่ะค่ะนมชนิดไหน กินแล้วไม่อ้วน แล้วออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ ที่ทำให้ผอมได้เร็ว

ดี เห็นผลมั๊ยค่ะ

โอ๊ย...ท้องไม่ยุบแถมย้วย ขาก็ใหญ่ตูดก็ห้อย เซ็งมากเลย ใครพอรู้วิธีบอกหน่อยนะค่ะ เพราะเราไม่ได้อยู่ไฟ ตอนนี้ก็อาบน้ำอุ่น มีเอากระเป๋าน้ำร้อนมาวางไว้ที่ท้องเหมือนกัน กับให้นมลูก ส่วนเรื่องเลี้ยงเราไม่ค่

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ