ใครรู้วิธีลดน้ำหนักช่วงให้นมลูกมั้งค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่ๆน้องๆ คือ ตอนแรกหนูน้ำหนัก 40 ตอนนี้น้ำหนัก 47 อยากลดน้ำหนักค่ะ ใครพอมีวิธีการกินดีดีมั่งค่ะ พอดีไม่ค่อยรู้เกี่ยวกับการกินว่าอันไหนทำให้อ้วน อันไหนไม่ทำให้ไม่อ้วน และอีกอย่างเป็นคนชอบกิน

ต้องการรู้ว่า นมชนิดไกนบ้างค้า ที่มีน้ำตาลน้อย ไขมันน้อย ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่แต่หิว! เลยอยากกินนมมั้งค่ะ บอกด้วยน่ะค่ะนมชนิดไหน กินแล้วไม่อ้วน แล้วออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ ที่ทำให้ผอมได้เร็ว

ดี เห็นผลมั๊ยค่ะ

โอ๊ย...ท้องไม่ยุบแถมย้วย ขาก็ใหญ่ตูดก็ห้อย เซ็งมากเลย ใครพอรู้วิธีบอกหน่อยนะค่ะ เพราะเราไม่ได้อยู่ไฟ ตอนนี้ก็อาบน้ำอุ่น มีเอากระเป๋าน้ำร้อนมาวางไว้ที่ท้องเหมือนกัน กับให้นมลูก ส่วนเรื่องเลี้ยงเราไม่ค่

สวัสดีค่ะ คือเราตั้งใจว่าจะลดน้ำหนัก เนื่องจากน้ำหนักขึ้นมา 20 กิโลเลยค่ะ 😭 แต่พอจะมีวิธีที่ทำให้หน้าอกไม่ลดตามไปด้วยไหมคะ เกริ่นก่อน แค่เดิมเป็นมีหน้าอกอยู่แล้ว ตั้งแต่เด็กๆ (มัธยม) ตอนนั้นวัดหน้า

เราเป็นไทรอยด์มาได้2 เดือนกว่า มีอาการ เหนื่อยง่าย ใจสั่นเป็นบางครั้ง  ผมร่วง ผมแห้ง  น้ำหนักขึ้น   คอเริ่มบวม  เราปรับการกินยังไง  มีอาหารเสริมตัวไหนแนะนำมั้ย

คือรู้สึกว่าตัวเองเป็นskinny fatอะคะไม่รู้คิดไปเองไหม ระหว่างวันเวลากินข้าวเสร็จพุงจะป่องและก็เป็นคนกินจุกจิกพวกขนมอะไรงี้คะ แต่พอตื่นเเช้ามาพุงก็ยุบลง😔🤔

ผมวิดพื้นไม่ได้ลองทำตามคลิปyoutubeก็ไม่ได้ ผมไม่รู้ว่าเพราะน้ำหนักผมรึปล่าว หรือต้องลดไขมันครับ?

อยากลดความอ้วนมากค่ะเลยตั้งกระทู้นี้มาใครมีสูตรลดน้ำหนักยังไงลองมาบอกกันหน่อยนะคะคือหลังสงกรานต์พี่ฝั่งบ้านพ่อจะบวชค่ะแล้วญาติๆฝั่งนู้นผ่อมๆกันทั้งนั้นเลยค่ะใครมีประสบการอะไรมาแบ่งปันกันได้นะคะ ขอคนไม