ทำไงดีผมผอมมากๆ ทำไงดีครับบ!!!

กระทู้คำถาม

เพิ่มน้ำหนัก สุขภาพกาย ฟิตเนส อาหาร โภชนาการ

ผม อายุ18แล้ว สูง172 น้ำหนัก 49-50   ผอมมากกก😂😂
-อยากมีกล้ามเนื้อบ้างครับ
เวลากินผมกินเยอะนะแต่มันไม่อ้วน เยอะขนาดไหนเหรอ 😔👇🏻👇🏻👇🏻 ตามมา!!
- ถ้าเป็นมาม่า ต้ม3ห่อ ไข่2ฟอง หมูไก่ผักจนล้นชาม
-ข้าวทีล้ะ4-5ทัพพี กิน3-4มื้อ
  แต่...ทำไมกุผอมมม😂😂😭😭😭
-พยาธิรึป่าว???  ไม่อ้ะ ตรวจหลายรอบล้ะ
-รึว่าปอริโอ- .... ถรุ้ยยย ตรวจไม่เจอ
  สรุปครับบ😅 ทำยังไงถึงจะร่างกายสมส่วน
แนะนำผมที🙏🙏🙏🙏