ควรกินไข่เเดงไหมครับ ถ้าผมควบคุมอาหาร?

หลักสูตรนวัตกรรม โภชนาการ เพื่อการชะลอวัย มีความสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งในปัจจุบัน ที่ผู้คนหันมารักสุขภาพมากขึ้น โรงงานอุตสาหกรรมหันมาพัฒนาผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ โรงงานอาหารเสริม อีกทั้งพื้นฐานของสาขาได้

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

หลายคนอาจมองว่าอาหารไทยเต็มไปด้วยน้ำมันหรือรสจัดเกินไป แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาดูตัวอย่างอาหารไทยที่มีประโยชน์กัน! 1. ต้มยำกุ้ง ใช้สมุน

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

กลัวจะเข้าใจความหมายผิด จริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่ ท่านใดทราบหรือปฏิบัติอยู่ ชี้แนะจขกท.ทีนะคะ จขกท.ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอยู่ อยากจะลองกินคลีนดูบ้าง คิดว่าไม่ยาก เพราะปกติเป็นคนทำกับข้าวทานเองอ

ผมเป็นคนอ้วนสูง175 น้ำหนัก120 และมีโรคประจำตัว คือ ภูมิแพ้อากาศ กับ กระดูกสันหลังคด ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายกับควบคุมอาหาร กิจวรรตประจำวันของผมส่วนมากจะนั่งเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็จะมีว่ายน้ำวันเว้นวัน