หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ14 น้ำหนัก 76 ช่วยหาวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
สวัสดีค่ะ หนูอยู่ ม.2 อายุ 14 ปี คือตอนนี้อ้วนมาก(ก. ไก่ล้านตัว) ตอนนี้ น้ำหนัก 76 กิโล ส่วนสูง 165 ค่ะ เยอะมั้ยล่ะะ . งั้นขอเพื่อนพ้องน้องพี่มา แชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อย ไม่จำกัดระยะเวลานะคะ ขอแค่ขึ้นม.4 แล้วปังก็พอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บ้านเลขที่ 55/13 หน้าบ้านหันไปทางทิศใต้ ดีไหมค่ะ
คือเราไปดูโครงการมา 3 ที่ ที่แรก โครงการไกลจากที่ทำงาน 10 กิโล แต่ตัวบ้านดูเก่าเพราะต้นไม้ขึ้นเยอะมากและเหมือนไม่มีคนดูแล ทั้งที่เป็นบ้านมือ1 โครงการนี้ 1.6m แต่ได้พื้นที่ด้านข้างด้วยแต่ก็ติดป่า แฟนกล
สมาชิกหมายเลข 7310360
ปชน.แหกตาประชาชน 14 ล้านเสียง
แต่ก็ยังที่ 1 ทุกโพล เปลี่ยนใจจากพิธาเป็นหนูทวยซะแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8877167
หนูอายุ14 อยากลดไขมันค่ะ
สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา
สมาชิกหมายเลข 9059108
อายุ14 อยากลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ14-15 น้ำหนัก 62 กิโล สูง 165 ขาผมใหญ่มากและมีพุงด้วย พอมีวิธีลดน้ำหนักแบบนักเรียนอย่างผมได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8041893
นึกถึงข่าวคุณไก่ เล่าเหตุการณ์จ่ายค่าเครื่องบินชั้นเฟิร์สคลาส จ่ายค่าห้องพัก โดยพระขอให้คุณไก่จองห้อง
คุณไก่ เล่าเหตุการณ์ (อดีตที่หลงผิด) คุณไก่ เป็นคนจ่ายค่าเครื่องบินให้พระ บินในชั้นเฟิร์สคลาส นอกจากนี้เมื่อพระไปแสดงธรรมที่ไหน คุณไก่ยังเป็นคนจ่าย ค่าห้องพัก โดยพ
สมาชิกหมายเลข 6668888
มัธยมลดน้ำหนัก
สวัสดีค่าาาา จขกท อายุ 13 เน้ออ น้ำหนัก 76 สูง 165 ตอนนี้ก้กำลังลดน้ำหนักก ใครที่เคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนัก อย่างไร มาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยยยย ขอบคุณค่าาา
สมาชิกหมายเลข 2752488
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
คือหนูอายุ14สูง164-165น้ำหนักแค่41คือผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วนกินข้าวครบ3มื้อก็แล้วระหว่างวันก็หาอะไรกินแทรกก็ยังไม่อ้วน ต้องทำยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5813379
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
ทำยังไงให้แฟนเข้าใจว่า กูจะไม่อ้วนไปกว่านี้แล้ว
คือก่อนหน้านี้เราหนัก 66 สูง 165 ว่าง่ายๆคืออ้วนแล้วเราก็ลดน้ำหนักแล้วเหลือ 49 ปัญหามันเกิดที่ว่าแฟนบอกให้ทำน้ำหนักขึ้นอีก 5-10 กิโล แล้วตอนนี้คือกินน้อยมาก น้อยแบบว่ากินไก่ทอดKFCชิ้นเดียวอิ่ม แล้วน
สมาชิกหมายเลข 2448740
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ14 น้ำหนัก 76 ช่วยหาวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ