ขอ how to ไม่หิวตอนดึกครับ

อยากได้วิธียั่วคนให้หิวอ่ะครับ แบบทำยังไงให้เค้าอยากกินอาหารอ้วนๆไรเงี้ย เอาไปแกล้งคนอื่น 55555

สวัสดีครับ.ผมเป็นคนกินอาหารเยอะมาก... กกกกกกก​ กินทุกอย่างครับ... กินวันนึงก็3มื้อ.. เยอะทุกมื้อ.. กินจุ.. กินๆๆๆ​ หลังๆรู้สึกอ้วนครับ​ พุงออก.. ขาใหญ่ไม่ออกกำลังกาย.. ไขมันออก​ ตอนดึกก็กินครับ แต่เดี

คือเรื่องมีอยู่ว่า เค้าเป็นคนกินอาหารเป็นมื้อปกติเลยค่ะ แต่ก็มีบางวันที่แบบ กินไม่ตรงเวลาตรงมื้อบ้าง พอถึงมื้ออาหารเย็นก็จะกินช่วงประมาณ 1ทุ่มบ้าง2ทุ่มบ้างเป็นบางวัน แต่พอกินเสร็จปุ๊ป ตอนนั้นเราก็จะอิ

เรารู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก แต่ก็หยุดกินไม่ได้เหมือนกัน นอนดึก แถมตื่นมา จะไปทำงานก็รู้สึกเพลีย ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยอะ ส่วนสูง161 หนัก 61 😂😂 ไม่ไหวแล้วตัวจะแตก #ขอคำแนะนำกินอย่างไรร่างถึงจิไม่แตก

How to ลดน้ำหนักหน่อยคะ พยายามไม่กินกลางคืนแต่ล่าสุดซัดมาม่าไป2ห่อพร้อมไข่ ตอนนี้ก็ยังหิวแต่พยายามห้ามใจ ไม่รู้ว่าจะห้ามใจได้นานไหม ปกติก็กินกลางคืนนะคะบางวันเยอะบ้างน้อยบ้าง ต่อให้กินตอนเย็นแล้วพอตกด

คือเราเป็นคนที่ตามใจปากมาก ชอบกินดึก อีกอย่างเลิกงานค่ำ กว่าจะกินมื้อเย็นก็ราว ๆ ทุ่ม 2 ทุ่ม บางทีดึก ๆ ก็กินขนมจุ๊บจิบ ทีนี้เราอยากลดความอ้วน ด้วยการเลิกกินขนมจุบจิบกลางคืน กับมื้อเย็น แต่เราห้ามใจ

ตอนนี้ลอร่ากำลังประสบอยู่ค่ะ เมื่อเช้ากินไข่ต้ม 2 ลูกคลุกเคล้ากับปลาทูน่าในน้ำเกลือ 3 ช้อน ตอนเที่ยง กินนมโฟรโมตยัมมี่ 1 ขวด ตอนเย็นกินแต่โยเกิร์ต 1 กระปุก และตอนนี้เที่ยงคืน ลอร่าอยากกินข้าวไข่เ