หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิทอัพ
กระทู้คำถาม
6 Week Six-Pack
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
การซิทอัพทุกวันเป็นผลดีหรือผลเสียกับเราไหมคะ
แล้วทำทุกวัน แต่ซิทอัพอย่างเดียวหน้าท้องจะขึ้นมาไหมคะ *0*
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การ บอดี้เวท ช่วยให้เอวเล็กลงไหม
ถ้าเราเน้น บอดี้เวทช่วงหน้าท้อง แล้วคุมอาหารไปด้วย จะทำให้ เอวเล็กลงบ้างไหม
buyaa
ออกกำลังกายโดยการวิ่งช่วยเรื่องอะไรบ้างคะ
การวิ่งออกกำลังกายช่วยให้ขายาวขึ้น หรือสูงขึ้นบ้างไหมคะ เป็นคนติดในการวิ่งมากแต่ไม่ค่อยคาดิโอสักเท่าไหร่มันจะโอเคไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5194840
ผลของการสควอท (squat)
สอบถามคนที่ออกกำลังกายด้วยการสควอทบ่อยๆทำให้ขาใหญ่ไม๊คะ
สมาชิกหมายเลข 6453784
ถ้าออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วโปรตีนไม่ถึงจะลดได้ไหมคะ
ตอนนี้ออกกำลังกายค่ะ คือเล่นฮูลาฮูปกับกระโดดเชือกค่ะ แต่ว่าถ้าสมมุติว่าโปรตีนในแต่ละวันไม่ถึง แล้วที่เราออกกำลังกายไปจะสูญเปล่าไหมคะ และจะผอมได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6511969
ท่าออกกำลังกายเพิ่มขนาดหน้าอกนี่ถ้าทำทุกวันจะเห็นผลจริงไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ กลัวออกกำลังกายแล้วขนาดหน้าอกเล็กลงเลยมองหาท่าบริหารหน้าอก เพิ่มขนาดหน้าอก อยากทราบว่าท่าพวกนี้ถ้าทำต่อเนื่องจะได้ผลจริงๆไหมคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบ
สมาชิกหมายเลข 5692534
mnit ประกาศลดทุน เป็นผลดีหรือผลเสียต่อผู้ถือหรือครับ
และควรเก็บไว้จนถึง XN ???
bkkrong
อะไรบ้าง มีมาก ไม่เป็นภัยครับ
หรือผลเสียน้อยมากครับ - ป่าไม้ - ก๊าสออกซิเจน - เพชร - ทอง - อื่นๆ ( โปรดระบุชื่อ.... )
โมต
Fingo ได้เงินจริงไหม? มีผลดีผลเสียยังไงบ้าง
คือไปหาข้อมูลมาแล้วพี่ที่รู้จักก็บอกว่าเออดีมากได้เงินเยอะดีส่วนพี่น้องท้องเดียวกันที่โตกว่าบอกต้องดูในระยะยาวสู้มาขายของโพสขายน่าจะดีกว่า ไอเราก็อยากลองแต่ก็กล
สมาชิกหมายเลข 5848290
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
6 Week Six-Pack
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิทอัพ
แล้วทำทุกวัน แต่ซิทอัพอย่างเดียวหน้าท้องจะขึ้นมาไหมคะ *0*