ถ้าเลือกทานวิตามินได้2ตัว ทานอะไรดีคะ

ทานอะไรกันบ้างคะ เน้นๆ ก็เรื่องผิวล่ะค่ะ
ไม่อยากทานเยอะมาก ไม่ใช่อะไรนะคะ เปลืองเงินค่ะ 5555555


ปล.เราทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่บ้างค่ะ ผักผลไม้ ก็ทาน อยากได้ตัวช่วยเพิ่มเติมค่ะ