อย่าเพิ่งทิ้ง! "แกนสัปปะรด" ตัวช่วยกู้หุ่น เพิ่มผิวใส ที่ผู้หญิงต้องเลิฟ

เวลาเราซื้อสัปปะรดมาทาน ส่วนเนื้อหวานฉ่ำน่ะคือความสุข แต่ส่วน "แกน" นี่แหละคือความลับของสุขภาพดีค่ะ ถึงจะแข็งไปนิด แต่ถ้าลองเปิดใจรับรองว่าคุ้มค่าแน่นอน

1. ช่วยย่อยอาหาร ตัวช่วยลดพุงป่อง
ในแกนสัปปะรดมีเอนไซม์ที่ชื่อว่า บรอมีเลน เข้มข้นกว่าส่วนเนื้อเสียอีกค่ะ เอนไซม์ตัวนี้ช่วยย่อยโปรตีนได้ดีมาก ใครที่มีปัญหาท้องอืด ย่อยยาก หรือรู้สึกแน่นท้องหลังทานมื้อหนัก ลองทานแกนสัปปะรดตามเข้าไป จะช่วยให้ระบบย่อยทำงานคล่องขึ้นเยอะเลย

2. ลดอาการอักเสบและบวมน้ำ
สาวๆ หลายคนมักเจอปัญหาตัวบวมช่วงใกล้มีประจำเดือน หรืออักเสบตามกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย บรอมีเลนในแกนสัปปะรดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ช่วยลดอาการบวมและฟื้นฟูร่างกายได้ดีกว่าที่คิดค่ะ

3. ผิวสวย กระจ่างใส
วิตามินซีในแกนสัปปะรดก็ไม่น้อยหน้าส่วนเนื้อนะคะ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ด้วยนะ

4. กระดูกแข็งแรง
แกนสัปปะรดอุดมไปด้วย แมงกานีส ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เหมาะมากสำหรับผู้หญิงเราที่ต้องดูแลมวลกระดูกให้แข็งแรงอยู่เสมอค่ะ

Tips สำหรับคนไม่ชอบเคี้ยวแข็ง
ถ้าใครรู้สึกว่ามันแข็งเกินไปจนเคี้ยวไม่ไหว แนะนำให้เอาไป "ปั่น" รวมกับสมูทตี้ หรือจะเอาไป "ต้ม" ทำน้ำแกง แกงส้ม หรือทำน้ำสมุนไพรดื่มแบบสดชื่นๆ ก็ได้ประโยชน์ครบถ้วนเหมือนกันค่ะ

คราวหน้าถ้าปอกสัปปะรด อย่าเผลอโยนแกนทิ้งลงถังขยะนะคะ เก็บไว้ดูแลตัวเองกันดีกว่าค่ะ!