การออกกำลังกายแบบ crossfit นี่ต่างจากฟิตเนสยังไงบ้างครับ

แบบพวกทหารพวกนี้อะครับhttps://sport.mthai.com/sport-clip/225131.html (แล้ววิ่งธรรมดาบนถนนกับวิ่งลู่วิ่งแบบไหนเหนื่อยและได้กล้ามเนื้อมากกว่ากันครับ)

ถ้าไปลองไม่รู้จะไหวไหม อยากลดและเฟิร์ม

แล้วอายุ15ออกกำลังกายแบบ crossfit ได้ป่าวครับ

เห็นว่ามันมีการเคลื่อนไหวมากกว่าฟิตเนสทั่วไป และก็หนักกว่าอะ

มันต่างจากการออกกำลังกายแบบ fitness ยังไงครับ แล้วส่วนใหญ่พวกนักมวยจะออกกำลังแบบนี้กันใช่ไหมครับ แล้วที่นาวิกพวกนี้กำลังทำอยู่เป็นแบบ crossfit ป่าวครับ https://sport.mthai.com/sport-clip/225131.html

ช่วยแนะนำฟิตเนสที่ปิดดึก ในปทุมให้หน่อยค่ะ ขอราคาทีไม่สูงมากนะคะ🙏🏻🙏🏻😰 **ยังไม่เคยเข้าฟิตเนสยังไงรบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ***

ทำไมส่วนใหญ่เขาถึงออกกำลังกายแบบ crossfit กันอะครับ

พอดีสนใจการออกกำลังกายแบบ crossfit น่ะครับ ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงศึกษา และหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังประเภทนี้ แต่ยังหาสถานที่ไปเล่นไม่ได้น่ะครับ ช่วยแนะนำสถานที่หน่อยได้มั้ยครับ เพราะคิดว่า ถ้าไปเล่น

คือหนูสูง 171cm หนัก 58kg อายุ 17ปี อยากทราบว่าพี่ๆว่าแผนโปรแกรมเล่นฟิตเนสยังไงบ้างค่ะ พอดีเป็นนักกีฬาบาสอยากกระโดดสูง(เล่นบอลด้วยนะ คิคิ) อยากเพิ่มแรงแขน+ขา บวกกับเพิ่มกล้ามช่วงตัวนิดหน่อยอะคะ จะ