ขอถามเรื่องการออกกำลังกายของนักมวย mma หน่อยครับ

มีใครรู้จักครู หรือค่ายมวย หรือที่สอนมวยบ้างครับโซนบางเขนครับ อยากเรียนไว้ป้องกันตัว จะเป็นมวยไทย ยิวยิตสุ หรือmmaก็ได้ครับผม หรือสอนพวกนี้ได้ทั้งหมดก็ดีครับ

จะฝึกแบบไหนดีครับ mma หรือ มวยไทยครับ

สู้กันนอกสังเวียน อาจมีอาวุธมาเกี่ยวด้วย

อย่างมวยไชยา มวยอุตรดิตถ์ น่าจะมีเทคนิคดีดี แก้ไขได้ spl ลองแก้ไปแล้ว โดนเค้าวางแผนมาแก้กลับอีกชั้นนึง ..

อยากออกแบบ crossfit คาดิโอ+เวท เหมือนพวกนักมวย mma อะครับ ซึ่งผมมีพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรงอยู่แล้ว ออกกำลังกายประจำมาสองปี แล้ว ทั้งคาดิโอ ทั้งเวท ที่บ้าน แต่อยากลอง เข้าคลาสบ้าง เจอ แล้วเลือกไม่ถูก

เราเห็นว่านักมวยไทยที่ไปMMAส่วนใหญ่จะแพ้การถูกtakedownเป็นอย่างมาก เลยอยากถามว่าเราควรชกแบบไหนดี การยืน/การเดิน/footwork/ปกป้องtakedown และอีกอย่างนักมวยไทยถนัดเตะมาก แต่มันก็เสี่ยงจะโดนรวบขาสูง ควร