ขอถามเรื่องการออกกำลังกายแบบ crossfit ครับ

https://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY แบบนี้อะครับ https://www.youtube.com/watch?v=n5LbbftRaDs (แล้วการออกกำลังกายของพวกทหารนี่ใช่แบบเดียวกับ crossfit ป่าวครับ แล้วจะมีกล้ามแบบทหารพวกนั้นต้องคุม

แบบพวกทหารพวกนี้อะครับhttps://sport.mthai.com/sport-clip/225131.html (แล้ววิ่งธรรมดาบนถนนกับวิ่งลู่วิ่งแบบไหนเหนื่อยและได้กล้ามเนื้อมากกว่ากันครับ)

ถ้าใช้ Vitality AIA สมัคร Fitness อันไหนคุ้มสุดครับ รบกวนผู้ที่มีข้อมูล ช่วยเปรียบเทียบให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

ว่าเป็นแบบ crossfit ป่าวครับแล้วล้อที่เขาพลิกล้อกันคือล้อรถอะไรครับ แล้ว crossfit ต่างจากการออกกำลังแบบ fitness ยังไงครับ (แล้วนาวิกโยธินในคลิปใช่แบบนาวิกหน่วยรบพิเศษป่าวครับ)https://sport.mthai.com/s

อยากจะถามคนที่พอมีความรู้โภชนาการนักกีฬาอะไรประมาณนี้อะค่ะคือเป็นออกกะลังกายบ่อยและเสพติดมากเช่นตื่นตี5มาดัมเบล30นาทีต่อด้วยออกไปeasy run 4-5 k ตกเย็นก็ต่อยมวย1 ชม. อะค่ะ เดิน1วันประมาณ20000ก้าว กินปร