เคยนอนหลับไม่สนิทมาตั้งแต่เลิกกับแฟนกันมั้ย?

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย เราอยากปรับเปลี่ยนเวลานอน ช่วงนี้เรานอนประมานตี2ครึ่งเลยค่ะ แล้วจะตื่น11โมงกว่าๆ  ตอนนี้ก็ใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราเลยอยากตื่นให้ทันตี5ครึ่งค่ะ เราต้องนอนประมาณกี่ทุ่ม คื

อาการมันเป็นแบบ ไม่ว่าจะหลับตอนกี่ทุ่ม ก็จะตื่นมา ตอน ตี4 ทุกครั้ง แล้วตื่นมาก็นอนไม่หลับ บางทีนอนตีหนึ่งกะว่าจะตื่นสัก 10 โมงก็ตื่นมาตี4 ทุกที มันก็จะกลายเป็นคนพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างนี้เรียกว่า อากา

เรานอนตี4ตื่นมากินข้าว8โมงเช้าแล้วก็นอนต่อยันเย็นอยากรู้ว่ามีผลอย่างไหร่ นอนประมาน11ชม ไปอ่านกระทู้คนอื่นมาเขาบอก กลางวันจะหลับไม่สนิทเพราะมีเสียงรบกวนมีแสงแต่ห้องเราเงียบเพราะไม่มีใครอยู่บ้านและปิดผ้

เราเป็นเด้กอายุ16คนนึงที่ถูกให้มาเรียนในกรุงเทพเเต่เราต้องตื่นตั้งเเต่ตี4ตี5ทุกวันเพื่อจะได้ไปขึ้นรถให้ทันในเเต่ละวัน ตอนเย็นหลังเลิกเรียนเราก็ต้องรีบออกจากรร.เพื่อจะได้ทันรถ วันไหนที่ทันรถเราก็จะถึงบ

ลูก 14 เดือนแล้วนอนยาก ยังต้องอุ้มกล่อมอยู่เลยค่ะ ก่อนหน้านี้ตอนที่เค้าประมาณ 7 เดือนก็ฝึกให้นอนหลับบนเตียงได้อยู่ประมาณอาทิตย์กว่าๆ หลังจากนั้นก็ไม่ยอมและไม่ได้อีกเลยค่ะ เค้าเป็นเด็กที่ซนอยุ่ไม่นิ่ง

เดี๋ยวนี้คนติดมือถือ เอามือถือไปเล่นบนที่นอน บางคนหลับไปทั้งที่มือถือยังเปิดจออยู่ แล้วเคยอ่านเจอมาว่า แสงสีฟ้าจากจอ มันรบกวนการนอนหลับ ทำให้หลับไม่สนิท เลยอยากรู้ว่า ทุกวันนี้แต่ละคน นอนหลับเพียง

คือผมกับแฟนอายุห่างกัน1ปีแฟนผมขึ้นปี1ผมขึ้นม.6 เขาเป็นที่แบบนอนเช้า ถ้าไม่ปลุกก็ตื่นประมานเที่ยงๆบ่ายๆ(ตอนนี้ปลุก10.30แต่เขาก็แค่ลุกมารับแล้วก็นอนต่อ)  บางวันก็หลับตอน2ทุ่ม-สี4ทุ่ม ไม่ก็5โมงเย็นถ

อายุ20 ค่ะ นอนหลับไม่สนิทเลยค่ะ ใครทำอะไรนิดหน่อยรู้ตัวหมด ดึกๆ ใครลุกมาเข้าห้องน้ำ ก็รู้ตัว แถมตื่นกลางดึกทุกคืนเลย ประมาณตี3-4-5 ช่วงนี้ ตื่นมาทุกคืน ไม่รู้ว่าเกี่ยกับอะไร เป็นมาประมาณ1-2ปี เมื่อก่่

คือแฟนเราชอบนอนดึก ประมานตี2-3 ตื่นก็ประมาน4-5โมง กว่าจะได้คุยก็เกือบๆ1ทุ่ม คุยได้แปปเดียวเขาก็ไม่ว่างอีกแล้ว ตอนนี้ช่วงปิดเทอม ไม่รู้เขาทำอะไร เราเหงามากๆเลยไม่คิดว่าตัวเองจะต้องมานั่งเพ้อเจ้อในพันทิ