หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกวันนี้คุณนอนหลับเพียงพอ เหมาะสมกับวัยไหมครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
สังคมชาวพันทิป
เดี๋ยวนี้คนติดมือถือ เอามือถือไปเล่นบนที่นอน บางคนหลับไปทั้งที่มือถือยังเปิดจออยู่
แล้วเคยอ่านเจอมาว่า แสงสีฟ้าจากจอ มันรบกวนการนอนหลับ ทำให้หลับไม่สนิท
เลยอยากรู้ว่า ทุกวันนี้แต่ละคน นอนหลับเพียงพอกันไหม ทั่ว ๆ ไป ก็ประมาณ 6-8 ชม. / วัน แบบหลับสนิท ไม่หลับ ๆ ตื่น ๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตะลึง! ชายฝรั่งตื่นมาตัวสีฟ้า!!
ทอมมี่ ลินช์ วัย 42 ปี ตื่นขึ้นมาพบร่างกายตนเองตั้งแต่หน้าไปจนถึงตัวเป็นสีน้ำเงิน/ฟ้า เหมือนหนังเรื่อง อวาตาร รีบไปหาหมอ ก่อนจะรู้ว่า แท้จริงแล้ว เป็นเพียงแค่สีผ้าปูที่นอนตก เปื้อนซึมเข้าผิว!! สุดท้
สมาชิกหมายเลข 1870629
อะไรคือนิสัยของคุณที่เปลี่ยนไปเมื่อโตขึ้น?
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ระหว่างพักเที่ยง ดิฉันเกิดการสำรวจตัวเองกับคำถามที่ว่า "นิสัยเราเปลี่ยนไปจากตอนเด็กยังไงบ้าง?" คำตอบของดิฉัน ได้แก่ 1. อยากอยู่บ้านมากกว่าเที่ยว ดิฉันกลา
สมาชิกหมายเลข 9266811
“ดอกไม้ในสายลม”
- กลางทุ่งกว้างใต้ฟ้าสีครามใส - มีดอกไม้เอนกายไหวตามสายลม - กลีบบางเบารับแสงแดดพรม - งดงามสมกับวันที่แสนธรรมดา - แม้ไม่เด่นเหมือนดอกไม้ในสวนใหญ่ - แต่ก็สวยในแบบของมันเสมอมา - ยืนหยัดท่ามกลางฝน ลม และเ
เนฟวี่
เล่าเรื่องหลอน " บ้านตัวเอง "
บอกก่อนนะคะ ฉันเล่าเรื่องนี้ แล้วให้ Gemini เรียบเรียงให้อีกที เนื่องจากเล่าเรื่องไม่เก่ง + เรื่องผ่านมานานแล้ว แต่เนื้อหาในนี้ตรงกับที่ฉันอยากเล่าให้ฟังค่ะ ฉันในวัยเฉียด 30 มักจะนึกถึงเรื่
สมาชิกหมายเลข 7216305
ประเภท แว่นกรองแสง เลือกเลนส์ที่ใช่ ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า และ UV
ในยุคดิจิทัลที่หน้าจอและแสงแดดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ “แว่นกรองแสง“ จึงเป็นเครื่องมือสำคัญในการปกป้องและถนอมดวงตาได้เป็นอย่างดีที่ถูกเลือกใช้และเป็นที่นิยมกันมากขึ้น
Mattaya Vision Center
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม
parn 256
ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ
หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร
โรงพยาบาลเพชรเวช
เล่นมือถือก่อนนอน...ทำไมถึงทำร้ายตาแบบไม่รู้ตัว
แสงจากหน้าจอโทรศัพท์ตอนกลางคืนดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริง ๆ แล้ว มันคือแสงที่ “ตัดกับความมืดรอบข้าง” ทำให้รูม่านตาขยาย และรับ “แสงสีฟ้า” เข้าสู่จอประสาทตามากกว่าปกติ ผลลัพธ์คือ..
แว่นปุถุชน Progressive Center
ลูกเรียนไม่รู้เรื่อง อาจเพราะนอนกรนจนเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือเปล่า?
ลูกเรียนไม่รู้เรื่อง อาจเพราะนอนกรนจนเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือเปล่า? ลูกนอนกรนเสียงดัง! มองเผินๆ ก็น่ารักดีจนอยากถ่ายคลิปเก็บไว้ดู แต่หยุดก่อน เพราะการที่ลูกนอนกรนเสียงดัง เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะห
โรงพยาบาลรามคำแหง
แว่นกรองแสง อาวุธลับถนอมสายตา ของคนยุคดิจิทัล
รู้จัก แสงสีฟ้า ภัยเงียบที่มาพร้อมหน้าจอ แสงสีฟ้า คืออะไร? แสงสีฟ้า (Blue Light) แสงที่มีคลื่นแสงพลังงานสูง โดยมีความยาวคลื่นอยู่ในช่วง 380-500 นาโนเมตร แสงชนิดนี้มีอยู่ในธรรมชาติรอบๆ ตัวเรา ซึ่งมี
Mattaya Vision Center
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกวันนี้คุณนอนหลับเพียงพอ เหมาะสมกับวัยไหมครับ
แล้วเคยอ่านเจอมาว่า แสงสีฟ้าจากจอ มันรบกวนการนอนหลับ ทำให้หลับไม่สนิท
เลยอยากรู้ว่า ทุกวันนี้แต่ละคน นอนหลับเพียงพอกันไหม ทั่ว ๆ ไป ก็ประมาณ 6-8 ชม. / วัน แบบหลับสนิท ไม่หลับ ๆ ตื่น ๆ