ทุกวันนี้คุณนอนหลับเพียงพอ เหมาะสมกับวัยไหมครับ

เดี๋ยวนี้คนติดมือถือ เอามือถือไปเล่นบนที่นอน  บางคนหลับไปทั้งที่มือถือยังเปิดจออยู่  

แล้วเคยอ่านเจอมาว่า แสงสีฟ้าจากจอ มันรบกวนการนอนหลับ ทำให้หลับไม่สนิท  

เลยอยากรู้ว่า ทุกวันนี้แต่ละคน นอนหลับเพียงพอกันไหม  ทั่ว ๆ ไป ก็ประมาณ 6-8 ชม. / วัน  แบบหลับสนิท ไม่หลับ ๆ ตื่น ๆ