อยากลดน้ำหนัก แบบไม่พึ่งยา ทำไงดี ?

ก็กินปกติ ทำไมน้ำหนักขึ้นเร็วมาก เริ่มอ้วน จาก 52 เป็น 56 แล้วตอนนี้ ทำไงดี !!!!!!!!!!!!!!!!!

เราพึ่งเริ่มอ้วนตอนอายุ3ขวบมาเรื่อยๆ คนปัจจุบันหนัก 110 สูง 185 เราอยากจะหาทางลดน้ำหนักให้ได้เยอะที่สุด แล้วเราอยู่ร.ร.ประจำด้วย เลยอยากหาวิธีลดน้ำหนักเพื่อ อยากผอมมั้งควรทำไงดี แล้วลดยังไงไม่ให้ทำร้า

เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔

อยากลดน้ำหนักครับทำไงดี คือผมอายุ ประมาน14กำลังจะ15 เป็นผู้ชายคืออยากจะลดน้ำหนักคับ สูง167 น้ำหนักก็83 คือมันเป็นปัญหาชีวิตมากคับ คือผมไม่กล้าเจอใครเพราะอ้วนคืออยากจะขอคำปรึกษาคับ เเต่ผมก็คิดมาหลายวิธ

เมื่อก่อนผอมครับพึ่งมาอ้วนสองถึงสามปี ที่ผ่านมาแล้วห่างจากการออกกำลังกายมานาน​ แต่ตอนนี้อยากลดครับ​ แต่วิ่งได้แปปเดียวก็ปวดเท้ามากครับ เหมือนน้ำหนักมันลงไปที่เท้าหมดเวลาวิ่ง​ควรทำไงดีครับ​

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ อายุ22 อกห่างแบบ 4นิ้วทาบยังเหลือๆ แล้วมันเป็นถุงกาแฟเลย คัพG รอบอก44 เป็นคนอ้วนด้วย น้ำหนัก80 สูง167 ทำยังไงดีคะ พึ่งจะมาดูแลตัวเองแล้วอยากแต่งตัวสวยๆ แต่ไม่มั่นใจเลย ใครมีตัวช่วย เเ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 18 หนัก 34 สูง 160 คือผอมมากก. เราอยากอ้วนขึ้น แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน เราพึ่งไปผ่าตัดไส้ติ่งมาเมื่อวันที่ 29 กพ. 59 ก่อนผ่าตัดเราหนัก 37 พอผ่าแล้วเหลือ 34 เองอ่ะ ทำไงดี เราเล็งยาเพิ