อยากลดน้ำหนักครับทำไงดี

กระทู้คำถาม

อยากลดน้ำหนักครับทำไงดี คือผมอายุ ประมาน14กำลังจะ15 เป็นผู้ชายคืออยากจะลดน้ำหนักคับ สูง167 น้ำหนักก็83 คือมันเป็นปัญหาชีวิตมากคับ คือผมไม่กล้าเจอใครเพราะอ้วนคืออยากจะขอคำปรึกษาคับ เเต่ผมก็คิดมาหลายวิธีที่จะลดเเล้วนะคับเช่น ตอนเเรกไม่กินไรเลยได้เเค่1วันกลับมากินหนักกว่าเดิมคับ เออมีอีกอย่างคับคือ ผมก็ไม่ยากกินไรคับเเต่เพราะความเสียดายของ ก็ขอคำปรึกษาคับขอบคุณคำตอบร่วงหน้า เเต่ก็เคยน้อยใจตัวเองว่าจะผอมมัย ขอบคุณคับ