อยากลดความอ้วนทำไงดี สูง168 ซม. น้ำหนัก 70-80 ทำไงดี??

รถเวฟ110i ปี2014ไมล์7หมื่น มีเล่มพร้อมโอน สตาร์ทมือ สภาพเครื่อง สูบหลวม ขี่ผ่าฝนหรือโดนน้ำหนักๆไม่ได้ โดนแล้วจะสตาร์ทไม่ติด แต่ถ้าแห้งแล้วสตาร์ทได้ปกติค่ะ เบาะขาดนิดๆ บิดได้70-80 ถ้า90-100สั่นมากไม่ไห

เราสูง 168 หนัก 70 ค่ะ คืออยากลดน้ำหนักมาก เคยลองจะลดอยู่หลายครั้งแต่ว่าตบะแตกตลอดเลยค่ะ ไม่รู้ว่าควรจะทำไงดี

เราเป็นคนกินเก่งมากค่ะของกินเล่นก็ไม่เท่าไหร่นะส่วนมากเน้นข้าวคือกินข้าวเก่งมาก ส่วนสูง 155 ซมน้ำหนัก 70 เรารู้สึกว่ามันไม่ไหวมันอ้วนมันเริ่มอึดอัดใครพอจะมีวิธีทำให้หิวน้อยลงหรือว่ากินอะไรน้อยลงได้บ้า

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

หากเราต้องการส่งต้นไม้ในกระถางขนาดค่อนข้างใหญ่สูง 70 ซมกว้าง 60 cm ขนาดกระถาง 10 นิ้ว .สามารถส่งได้หรือไม่และค่าส่งจะประมาณไหนและต้องส่งแบบยังไงใครรู้กรุณาบอกหน่อยค่ะ

จะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้สูง 168 ซม. หนัก 80 กก. เลยจะเลือกวิธีเล่นฮูล่าฮูปก่อน เพราะตอนนี้มีพุงและห่วงรอบเอวใหญ่มาก อยากจะสอบถามว่าเราควรเลือกฮูล่าฮูปยังไง ให้เหมาะสมกับตัวเอง และปลอดภัยกับร่างกายใน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราโดนบลูลี่เรื่องความอ้วน เรื่องน้ำหนัก ปกติแล้วเราน้ำหนักประมาน 52-58 (สูง168) ไม่เกิน 60 แต่ไม่แน่ใจว่าที่เราอ้วนมันจะเกี่ยวกับยาเสตรียลรอยด์ที่เรากินไปด้วยรึเปล่า เพราะเราเป็นผื่นแ

ตามกระทู้เลยค่ะ คุณพ่ออายุ60กว่าจะเกือบๆ70 สูงประมาณ168 แต่น้ำหนัก80เกือบ90กว่า แถมหน้าท้องคุณพ่อคือบวมมาก เราเลยกลัวเรื่องสุขภาพจะไม่ดีค่ะทั้งเรื่องไขมันแล้วก็คอเรสเตอรองก์ต่างๆ เลยไปบอกเขาให้ลดน้ำหน

ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่