อยากลดความอ้วนทำไงดี สูง168 ซม. น้ำหนัก 70-80 ทำไงดี??

คุณแม่อายุ 80 น้ำหนัก 73 สูงไม่เกิน 152 ปกติใช้ไม้เท้า มาระยะหลังเริ่มเดินไกลไม่ค่อยไหว อยากหารถเข็นที่พับได้ มีน้ำหนักเบาใส่รถไม่กินเนื้อที่ แต่สามารถนั่งได้อย่างปลอดภัยสำหรับคนอ้วน

เราสูง 168 หนัก 70 ค่ะ คืออยากลดน้ำหนักมาก เคยลองจะลดอยู่หลายครั้งแต่ว่าตบะแตกตลอดเลยค่ะ ไม่รู้ว่าควรจะทำไงดี

ผมเป็นคนที่ดูเผินๆก็ไม่อ้วน แต่ถ้าถอดเสื้อนี่อ้วนลงพุงแบบเห็นได้ชัดเลยครับ อยากรู้ว่าพอจะมีวิธีไหนที่จะช่วยลดอาการลงพุงได้บ้างครับ สัดส่วนผม สูง 168 ซม. น้ำหนัก 68 ซม. ใครมีวิธีเด็ดๆดีๆช่วยแนะนำผมด้ว

เราเป็นคนกินเก่งมากค่ะของกินเล่นก็ไม่เท่าไหร่นะส่วนมากเน้นข้าวคือกินข้าวเก่งมาก ส่วนสูง 155 ซมน้ำหนัก 70 เรารู้สึกว่ามันไม่ไหวมันอ้วนมันเริ่มอึดอัดใครพอจะมีวิธีทำให้หิวน้อยลงหรือว่ากินอะไรน้อยลงได้บ้า

จะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้สูง 168 ซม. หนัก 80 กก. เลยจะเลือกวิธีเล่นฮูล่าฮูปก่อน เพราะตอนนี้มีพุงและห่วงรอบเอวใหญ่มาก อยากจะสอบถามว่าเราควรเลือกฮูล่าฮูปยังไง ให้เหมาะสมกับตัวเอง และปลอดภัยกับร่างกายใน

ช่วยแนะนำมอเตอร์ไซค์หน่อยครับผมสูง180น้ำหนัก73อยากรู้ว่ามอเตอร์ไซค์รุ่นไหนเหมาะกับตัวเอง ผมกำลังหามอเตอร์ไซค์ไว้ใช้งานขับไปทำงานระยะทางไปกลับประมาณ50กิโลครับ ส่วนตัวผมเป็นคนชอบรถ2จังหวแต่ถ้ามี4ตจักหวะ

สวัดดีครับผมกำลังหารถที่เหมาะกับตัวเองอยู่ผมสูง180น้ำหนัก73เป็นชอบรถ2จังหวะแต่4จังหวะก็ได้ครับขับได้หมดครับ ส่วนตัวยังไม่เคยลองขับรถประเภทมีถังหน้าของ2และ4จังหวะครับตอนี้4จังหวะที่ขับกเป็นรุ่นnice125แ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราโดนบลูลี่เรื่องความอ้วน เรื่องน้ำหนัก ปกติแล้วเราน้ำหนักประมาน 52-58 (สูง168) ไม่เกิน 60 แต่ไม่แน่ใจว่าที่เราอ้วนมันจะเกี่ยวกับยาเสตรียลรอยด์ที่เรากินไปด้วยรึเปล่า เพราะเราเป็นผื่นแ

ตามกระทู้เลยค่ะ คุณพ่ออายุ60กว่าจะเกือบๆ70 สูงประมาณ168 แต่น้ำหนัก80เกือบ90กว่า แถมหน้าท้องคุณพ่อคือบวมมาก เราเลยกลัวเรื่องสุขภาพจะไม่ดีค่ะทั้งเรื่องไขมันแล้วก็คอเรสเตอรองก์ต่างๆ เลยไปบอกเขาให้ลดน้ำหน

ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก