อยากลดสัดส่วนหน้าท้องช่วงล่าง มีคำแนะนำไหมคะ ไม่รู้ว่าต้องลดอย่างไร

คือเริ่มลดน้ำหนักมาได้สักพัก อยากลดสัดส่วนช่วงหน้าท้องด้านล่างที่ออกข้างเยอะมาก(เรียกอย่างนี้ถูกรึเปล่าไม่รู้)

มีรูปค่ะ ...
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

คือมันเผละๆอะคะ ไม่รู้ว่าควรเล่นเวทท่าไหนถึงจะดี ขอคำแนะนำด้วยค่า T_T