เล่นเวท6kgแล้วกล้ามเล็กลงครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ยกน้ำหนัก Weight Training เครื่องออกกำลังกาย สุขภาพกาย

ทำยังไงดีครับคือแบบยกเริ่มยกตอนประมาณต้น มีนาครับ จนตอนนี้แบบเมื่อ2วันก่อน
ครับรู้สึกข้างซ้ายเล็กลงครับ(กล้ามนะครับ) ทำยังไงดีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3614085

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

170หนัก56 เวทมา3จะ4เดือนจากหนัก51

สมาชิกหมายเลข 8490595

กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

สมาชิกหมายเลข 6958180

วัยรุ่นเล่นเวทเทรนนิ่ง นอน 7 ชั่วโมงครึ่ง อันตรายไหมครับ?

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 16ปี เรียนอยู่ชั้น ม.5 ผมเล่นเวท 3วัน/สัปดาห์ คาดิโอทุกวันเป็นเวลา 30 นาที นอน 7 ชั่วโมงครึ่ง ไม่สามารถนอนมากกว่านี้ได้ ด้วยเหตุผลหลายอย่างเช่น เวลาอ่านหนังสื

สมาชิกหมายเลข 6823353

อันนี้กล้ามหรือไขมันคะ555

เราน้ำหนัก55-56 สูง156-157 เราอยู่ในเกณฑ์อ้วนแล้วแต่เรายกเวทตามน้ำหนักที่ตัวเองพอยกได้ ประมาณ2กิโล(เล่นเวทครั้งแรก)แต่เล่นมา5วันแล้ว ยกประมาณ10นาทีขึ้นไป แล้วหัวไหล่ใหญ่กว่าแขนด้วยค่ะแต่ไม่มากมันกลม

สมาชิกหมายเลข 7796010

เพิ่มกล้ามเนื้อฝามือทำยังไงดีครับ?

อยากทราบว่าวิธีการเพิ่มกล้ามเนื้อที่มือของเราให้มันใหญ่ขึ้นต้องทำยังไงครับหรือยกเวทไปเรื่อยๆแล้วมันจะใหญ่ขึ้นเอง

สมาชิกหมายเลข 5532060

กล้ามอกรูปร่างไม่เหมือนกัน ทำยังไงดี

คือผมยกเวทมาสักพักแล้ว เป็นคนผอม พอส่องตัวเองในกระจกรูปร่างอกมันไม่เหมือนกัน เลยเกร็งแล้วคลำๆดู ปรากฏว่า อกขวา รูปร่างแบนแต่มีกล้ามด้านข้าง อกซ้าย รูปร่างบวมแต่มีกล้ามด้านข้างน้อย มันดูไม่สวยเลย ต้องแ

สมาชิกหมายเลข 5300958

มีอารมณ์ทางเพศบ่อยฮอร์โมนชายสูงป่ะครับล่ะมันเกี่ยวกับสร้างกล้ามไหม

มีอารมณ์บ่อยฮอร์โมนชายสูงป่ะครับล่ะมันเกี่ยวกับสร้างกล้ามไหม ไปเจอกระทู้หนึ่งว่าฮอร์โมนชายมีส่วนช่วยในการสร้างกล้าม ผมเลยสงสัย ใส่โค้ด

สมาชิกหมายเลข 7709672

น้ำหนัก59-60อยากได้กล้าม ควรได้รับโปรตีนกี่กรัมอะครับ

ตามนั้นครับ ค่ินข้างควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่คำนวนสัดส่วนโปรตีน ต่อวันไม่เป็น

สมาชิกหมายเลข 7801427

Weight Training

ถ้า ฝึก weight training แบบโปรแแกรม ฝึกความทนทาน (Endurance) จะสูญเสียกล้ามเนื้อไหม??

สมาชิกหมายเลข 5897716

วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"

#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม

สมอารมณ์หมาย ณ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก Weight Training เครื่องออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

เล่นเวท6kgแล้วกล้ามเล็กลงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ