แกงส้ม 28 kcal มีส่วนประกอบอะไรบ้างค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ทำอาหาร คํานวณแคลอรี่ สูตรอาหาร

พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ แล้วเห็นเมนูลดน้ำหนัก แล้วสงสัยว่า แกงส้ม 1ถ้วย 28 kcalนี้ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ถามผู้รู้หน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2252827

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

IF16/8 ใน8ชม.ควรกินอะไร และแบ่งมื้ออย่างไร

ดีครับคืออยากจะลดน้ำหนักควบคู่กับเล่นเวทแล้วก็มีคนแนะนำทำIF 16/8 คืออด16ชม.กิน8ชม. แต่ก็พอจะทราบว่าใน16ชม.ที่อด กินได้แค่น้ำ ชา กาแฟดำ. แต่อยากทราบว่าใน8ชม.ที่กินเราควรงดน้ำตาล/ไขมันมั้ยครับ แล้

สมาชิกหมายเลข 7438244

ช่วยแนะนำเมนูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ปกติเราจะกิน2มื้อค่ะ เลยอยากให้ช่วยแนะนำเมนูลดน้ำหนักที่ทุกคนรู้สึกว่าทานง่ายอร่อยๆหน่อยค่ะ ปกติเราเป็นคนชอบทานข้าวมากค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5863486

🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า

🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า แจกสูตร 5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี อิ่มท้องนาน เปลี่ยนเมนูไข่เดิมๆ ให้เป็นเมนูสุขภาพ พร้อมเทคนิคการปรุงที่รักษาค

สมาชิกหมายเลข 1183951

วันนี้กินไป4,500แคล

วันนี้เรากินไปเกือบๆๆ 4,500แคลเลยค่ะ เพราะกินมันทอดไปเยอะมากๆๆๆๆ แต่วันนี้กินแค่วันเดียวค่ะ พรุ่งนี้ก็กินเหมือนเดิมคือวันละไม่เกิน1,500แคลแล้วเรากระโดดเชือกวันละ20นาทีอยากรู้ว่าเราจะน้ำหนักขึ้นหรือป่า

สมาชิกหมายเลข 7536996

แบบนี้ใช่อาการของโยโย่เอฟเฟคมั้ยคะ

ลดน้ำหนักตั้งแต่ปีที่แล้วจนถึงตอนนี้ได้ประมาณ 6-7 เดือนค่ะ แต่ลดด้วยวิธีคุมอาหาร แทบไม่ออกกำลังกายเลย เดินก็น้อยค่ะ จาก 57-58 จนเหลือประมาณ 42 กิโลค่ะ ช่วงแรกๆทำ if ไม่กินของหวาน ถึงกินก็น้อยมาก ขนมคุ

สมาชิกหมายเลข 5226795

ลดน้ำหนักกี่รอบก็ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ

หนูต้องกินยังไงต้องออกยังไงให้ไขมันมันลดลงหรอคะ หนูกระดูกใหญ่ค่ะพออ้วนเเล้วมันก็ใหญ่กว่าเดิม หนูเดินกลับบ้านทุกวันค่ะ ตอนเย็นพอได้เผาเเคลอยู่ ตอนเช้าหนูรวบไปกินรวมกับมื้อเที่ยงค่ะ ช่วยแนะนำหนูหน่อยนะค

สมาชิกหมายเลข 7264501

ต้องกินกี่ kcal.ต่อวัน ถึงจะอ้วน(อยากอ้วน)

อยากอ้วนครับ ผอมมาก กินเยอะนะครับ กินเป็นพายุบุแคม ก็ไม่อ้วน ขึ้นเลย น้ำหนักเสถียรมาก กินไปตั้งเยอะตั้งหลายเดือนกว่าจะขึ้นมาหนึ่งกิโล ผมต้องกินกี่ kcal. ต่อวันครับ ถึงจะอ้วน โดยส่วนตัวไม่กิน เนื้อวั

สมาชิกหมายเลข 2273229

เช็กด่วน! คุณอ้วนแล้วหรือยัง? วัดได้ง่าย ๆ ด้วย BMI

ตอนนี้แค่อวบ หรืออ้วนเกินไปแล้วนะ หนุ่มสาวเจ้าเนื้อหลายคนอาจสงสัย ว่าน้ำหนักแบบเรา เข้าข่ายต้องระวัง หรือเริ่มอันตราย เพราะดูแค่รูปร่างอาจจะสรุปไม่ได้ว่าตอนนี้รูปร่

กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ

น้ำหนักตัวเยอะ ออกกำลังกายวิธีไหนดี

สวัสดีค่ะ เราอายุ28 ลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหาร จาก134 ตอนนี้118kg.แล้วค่ะ ตอนนี้อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มด้วยการออกกำลังกายประเภทไหนดี เพราะนน.ตัวเยอะ+เข่า2ข้างไม่ดีเลยมีข้อจำกัด รบกวนผู้รู้

สมาชิกหมายเลข 7600263

ลดความอ้วนควรกินวันละกี่แคล

น้ำหนัก 98 ค่ะ กำลังเริ่มลดความอ้วน กิน1600 แคลมา12 วันแล้ว แต่ว่าค่า bmr อยู่ที่ 1800 กินไม่ถึง bmr เป็นอะไรมั้ยคะ เห็นผู้หญิงที่ลดความอ้วนกินประมาณนี้กันเยอะเลย แต่ใน1600 kcal กินสารอาหารครบนะคะ โปร

สมาชิกหมายเลข 2992722

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ ทำอาหาร คํานวณแคลอรี่ สูตรอาหาร

{room_name}

แกงส้ม 28 kcal มีส่วนประกอบอะไรบ้างค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ