หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักกี่รอบก็ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
หนูต้องกินยังไงต้องออกยังไงให้ไขมันมันลดลงหรอคะ หนูกระดูกใหญ่ค่ะพออ้วนเเล้วมันก็ใหญ่กว่าเดิม หนูเดินกลับบ้านทุกวันค่ะ ตอนเย็นพอได้เผาเเคลอยู่ ตอนเช้าหนูรวบไปกินรวมกับมื้อเที่ยงค่ะ ช่วยแนะนำหนูหน่อยนะคะ หนูอยากผอม 😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักให้ได้เีที่สุดทำไงดีคะ?
หนูอายุ 15 ส่วนสูง153 นน.50 เตี้ยตันมากเลยค่ะ ขาใหญ่แขนใหญ่มาก ตอนนี้กำลังออกกำลังกายตาม YouTube วันละ 15 นาทีตอนเย็น แต่ตอนนี้เริ่มจะทำเช้าเย็นแล้วค่ะ คือหนูอย
สมาชิกหมายเลข 7001257
ลดน้ำหนัก ให้เห็นผลยังไงคะ
ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ หนูอายุ 14 น้ำหนัก 70 กว่าได้คือหนูอยากผอมค่ะหนูไม่ชอบตัวเองแล้วหนูเลยทำการออกกำลังกาย cardio 20 นาทีแล้ววันนี้เข้าวันที่ 27 แล้วค่ะคือช่วงที
สมาชิกหมายเลข 8070137
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก ห
สมาชิกหมายเลข 6855459
ขอฮาวทูเพิน้ำหนักทีkubb
หนูสูง160 ตอนนี้หนัก44เองค่ะ สต.หนูเป็นคนกินเยอะนะคะ เเต่ไม่ค่อยกินข้าวเช้า อึ๊ทุกเช้าเลย ตื่นมาก็เข้าห้องน้ำเลยค่ะ 1วันหนูกิน3-4มื้อ ตั้งเเต่กลางวันจนดึก บางวั
สมาชิกหมายเลข 7356678
ลดหุ่นยังไงดีคะ?? ไม่มีเวลาเลยค่ะ
ช่วยด้วยค่ะ น้ำหนัก68.3 สูง165 อ้วนมากๆค่ะขาตันเลยค่ะ ใส่กางเกงก็แน่นไปหมดจากเคยไซส์mตอนนี้ไซส์xlแล้วค่ะ มีวิธีลดแบบไหนบ้างคะ วันๆก็เอาแต่ไปเรียน กิน กลับบ้านก็
สมาชิกหมายเลข 3711520
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักกี่รอบก็ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ